Peri WO ...mi date qualche consiglio.?

[mr rack]

High volume lo sto usando questo periodo ma non mi entusiasma. Anche 3 scoop nulla. ( lo prendo solo pre wo )

[ugox@]

Ecco...ho iniziato stasera anche ad utilizzare l'hyde e high in abbinamento con tutto il resto...!

Assunti 20 minuti prima:

Ottimo focus e recupero idem, finivo le serie e praticamente potevo ripartire subito se volevo, pump da paura...mi aspettavo molto peggio a livello di ansia, visto che gia la caffeina singola a volte mi tirava sto scherzo le poche volte che l'ho assunta, questo devo dire zero feedback negativi...giusto un po' 10 minuti post wo, qualche tremore, battiti accelerati e sudorazione ...ma già passato tutto


La leucina la inizio domattina, 3 pre colazione, 3 pre pranzo e volevo inserirne a sto punto 3 gr subito nello shaker post wo con le peptopro...approvata o posso sfruttarla in modo migliore.?

Grazie per l'aiuto che mi state dando...

[-Jack-]

Mmmm leucina solo se hai pasti senza carbo.

[ugox@]

Mmmm leucina solo se hai pasti senza carbo.

Si forse riesco a farli senza carbo i primi due..e per il post wo i carbo sarebbero 30' dopo, 60 di malto e 20 di destrosio...io la metterei subito con le peptopro...!

[-Jack-]

Se non ci sono carbo ottima, e si può starci anche nell'immediato post

[feiwong]

Ecco...ho iniziato stasera anche ad utilizzare l'hyde e high in abbinamento con tutto il resto...!

Assunti 20 minuti prima:

Ottimo focus e recupero idem, finivo le serie e praticamente potevo ripartire subito se volevo, pump da paura...mi aspettavo molto peggio a livello di ansia, visto che gia la caffeina singola a volte mi tirava sto scherzo le poche volte che l'ho assunta, questo devo dire zero feedback negativi...giusto un po' 10 minuti post wo, qualche tremore, battiti accelerati e sudorazione ...ma già passato tutto


La leucina la inizio domattina, 3 pre colazione, 3 pre pranzo e volevo inserirne a sto punto 3 gr subito nello shaker post wo con le peptopro...approvata o posso sfruttarla in modo migliore.?

Grazie per l'aiuto che mi state dando...

La leucina nelle peptopro basta e avanza, inseriscila solo ai pasti senza o con pochi carbo

Si forse riesco a farli senza carbo i primi due..e per il post wo i carbo sarebbero 30' dopo, 60 di malto e 20 di destrosio...io la metterei subito con le peptopro...!

Non è che devi farli senza carbo per assumare la leucina eh , fammi capire bene il tuo postwo.........prima pro e dopo 30' carbo? O auumi ancora pro assieme ai carbo?

[-Jack-]

Penso sia pro e dopo 30' cho.

Comunque hai ragione per la leucina a volte estremizzo troppo

[ugox@]

La leucina nelle peptopro basta e avanza, inseriscila solo ai pasti senza o con pochi carbo

Non è che devi farli senza carbo per assumare la leucina eh , fammi capire bene il tuo postwo.........prima pro e dopo 30' carbo? O auumi ancora pro assieme ai carbo?

Finito il wo 15 gr di peptopro, dopo circa 30' minuti dalle peptopro faccio:

60 malto
20 destrosio
5 crea mono
6 taurina
10 glutammina peptide

Dopo 1 ora circa mangio 100 gr di carbo - 30 gr di pro