Rimanere e crescere tirati Mesomorfo...

[marcoriva08]

Buona sera a tutti,
Premettendo che so che gli integratori non fanno miracoli, c'è qualcosa che potrebbe aiutare a "rimanere" e crescere nel modo più tirato possibile?
sono principalmente mesomorfo, aumento di peso in modo facile, accumolando grasso sull'addome, in special modo quando "alzo" un po' i carboidrati(ora sono più o meno sui 100 gr/die), grazie per le risposte

[Ospite]

No: crescere tirato è un ossimoro

[-Jack-]

Dipende da cosa si è disposti a fare, e mi fermo qui.

Inoltre con qualche accorgimento è possibile limitare l'accumulo di grasso a favore della massa magra.

[mkofrance]

Dipende da cosa si è disposti a fare, e mi fermo qui.

Inoltre con qualche accorgimento è possibile limitare l'accumulo di grasso a favore della massa magra.

Hai consigli specifici a riguardo ?


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[feiwong]

Buona sera a tutti,
Premettendo che so che gli integratori non fanno miracoli, c'è qualcosa che potrebbe aiutare a "rimanere" e crescere nel modo più tirato possibile?
sono principalmente mesomorfo, aumento di peso in modo facile, accumolando grasso sull'addome, in special modo quando "alzo" un po' i carboidrati(ora sono più o meno sui 100 gr/die), grazie per le risposte

Cerca di mantenere una quota medio bassa di carbo (non supererei i 150/200g al giorno), aumenta grassi e pro e tieni un paio d'ore di cardio a settimana.

[Fabio Tricomi]

Con una giusta alimentazione e un integrazione mirata si può limitare tanto l'accumulo di grasso che, anche se di poco, ci sarà sempre iperalimentandosi.

[marcoriva08]

Vi ringrazio per i consigli e il sostegno
scusate ancora il ritardo!

[brosgym]

Dipende da cosa intendi per tirato......