Dubbio su creatina e glutammina

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  • Ronnieeeee
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    • Oct 2015
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    • Como
    • Send PM

    Dubbio su creatina e glutammina

    Volevo sapere se la creatina è meglio prenderla subito dopo averla disciolta nell' acqua oppure posso prepararla prima dell' allenamento già sciolta nello shaker e prenderla appena a finisco (dopo 2 ore circa) . E invece la Glutammina?

    Non so se mi sono spiegato bene
  • asen
    Raverbuilder
    • Jan 2012
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    • Sauna Thailandese
    • Send PM

    #2
    Il motivo di fare tutto ciò?
    Comprati 2 shaker e esci di casa con le polveri separate, post wo bevi tutto
    Originariamente Scritto da arkon86
    Sto scacciando

    Originariamente Scritto da arkon86
    Sono un mdf

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