Consiglio proteine in polvere

[pelosinico]

Buongiorno a tutti mi alleno dalle 4/5 giorno alla settimana alternando arti marziali un po' di corsa cardio e spinning un po' di pesi
per dimagire uso le proteine in polvere al mattino e dopo ogni allenamento ( 90 grammi ) faccio bene? perché mi hanno detto che le proteine in polvere potrebbero farmi ingrassare o farmi perdere poco peso e vero? grazie

[Ozn]

Le pro in polvere sono CIBO: non hanno nessun effetto negativo o positivo ed il risultato dipende dalla dieta in generale

[xymox]

quoto e,tra l'altro, queste cose sono state ripetute all'infinito. Le proteine in polvere sono da considerarsi cibo a tutti gli effetti. Se dalla dieta non riesci ad assumerne il giusto quantitativo, le puoi integrare.