Consiglio vitamine?

[vincentokram]

Ciao a tutti cosa ne pensate del daily vitamins? Sò che ci sono altre marche migliori a qualità/prezzo.
Ecco i valori per 1 capsula
Vitamina A 800 µg RE 100%
Vitamina D 5 µg 100%
Vitamina E 10 mg a-TE 83%
Vitamina C 60 mg 75%
Tiamina 1.1 mg 163%
Riboflavina 1.6 mg 114%
Niacina 18 mg NE 113%

[-Jack-]

Buon multi a basso dosaggio.

[vincentokram]

quindi può andare bene? premesso che mangio sempre frutta e verdura

[-Jack-]

Certo.

[vincentokram]

2 capsule al giorno? 1 a colazione e 1 dopo allenamento?

[xymox]

Vitaminici ai pasti,

[vincentokram]

si intendo nel pasto post-workout

[-Jack-]

Basta che ci siano grassi.

[Manx]

si intendo nel pasto post-workout

xymox intendeva ai pasti completi di tutti i macro.

[vincentokram]

ok grazie per il chiarimento, sapreste dirmi perchè? se c'è un thread in merito sarei felice di leggerlo
riguardo all' integratore, forse meglio questo?
Per dose:
Vitamin A392 µg RE49%
Vitamin E6 mg a-TE50%
Vitamin C40 mg 50%
Thiamin0.6 mg 55%
Riboflavin0.7 mg 50%
Niacin8 mg NE 50%
Vitamin B60.71 µg 51%
Folic Acid101 µg 51%
Vitamin B121.25 µg 50%
Magnesium189 mg 50%
Iron7 mg 50%
Zinc5 mg 50%
Iodine75 µg 50%

[-Jack-]

Vitamine liposolubili.

[vincentokram]

Up, qual'è meglio dei due multivitaminici?