Integratori/termogenici per una ragazza

[Virginia96]

Ciao a tutti!
Mi sono appena iscritta e colgo l'occasione per farvi i complimenti...bellissimo forum e partecipanti fantastici!

Sto seguendo un programma di allenamento abbastanza intenso (bootcamp 4 volte a settimana) e faccio una dieta equilibrata.
Il mio obiettivo è raggiungere il massimo della forma fisica, ma per ottenerlo devo prima smaltire un po' di grasso diffuso in tutto il corpo e proseguire con la tonificazione e il potenziamento muscolare.
Un mio amico mi ha consigliato di prendere un termogenico per ottimizzare e velocizzare i risultati.
Ho letto molte voci discordanti a riguardo e quindi mi rivolgo a voi...avete qualche consiglio? Meglio concentrarsi su una dieta proteica forse?
Ps. ho 20 anni.

Grazie a tutti!

[-Jack-]

Da come scrivi ti consiglio di passare prima in sezione alimentazione.

L'integrazione é la ciliegina sulla torta.

E ad ogni modo un termogenico serve a limare i dettagli quando si hanno già bf basse.

[Dary]

Prova la lipo6 carnitina (non è' un termogenico) senza stimolanti ,se la abbini anche ad un po' di cardio ti troverai bene ..
mantieniti sulle 3/4 compresse prima del l'allenamento (15 min)
pero' la cosa più importante per arrivare ad avere dei risultati e' la dieta e l'allenamento ,ti consiglierei di andare da qualcuno che se ne capisce e farti fare una tabella ...