Integrazione pre wo, interrompere?

[Danitomma]

Buonasera a tutti. La domanda che pongo credo sia semplice per i più esperti. Premetto che peso 73 kg e vi dico che integro pre wo con Bcaa 6gr+creatina 5gr+citrullina 3gr+caffeina 200mg e intra wo con bcaa 6gr + citrullina 3gr.

Ho da poco iniziato con questo "pre-wo" fatto in casa, ho sempre preso soltanto i bcaa in passato. Mi chiedevo se questo mix necessita di uno stacco come i vari pre wo belli e pronti o posso soltanto staccare con la caffeina.
Inoltre vorrei aggiungere anche 3gr di beta-alanina al tutto. Cosa mi dite?

Saluti.

[-Jack-]

Integrazione pre wo, interrompere?

Si necessita di uno stacco perché contiene caffeina.

E per la beta ok, fai un 6g divisi in 2 assunzioni.

[Danitomma]

Si necessita di uno stacco perché contiene caffeina.

E per la beta ok, fai un 6g divisi in 2 assunzioni.

Grazie per la risposa, più precisamente quello che chiedo è, visto che scelgo io gli ingredienti, devo staccare tutto o posso soltanto togliere la caffeina?

[-Jack-]

Solo la caffeina necessità realmente di uno stacco, certo staccare anche il resto (crea, citrullina e beta) qualche volta non guasta.