Ciao a tutti mi alleno dalle 19,30 alle 21,30 circa. Pre wo prendo 4gr bcaa (peso 70kg) e post workout vorrei integrare con whey 25gr+maltodestrine 40gr+bcaa 4gr tutto in uno shaker subito dopo che ho finito la sessione e dopo un'ora ceno. Si puo fare?
Consigli integrazione
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Bcaa tutti pre
Il resto può andareOriginariamente Scritto da centosmangio e bevo e faccio schifo
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