Pre e post w.o.
Come vedreste 5g TAURINA e 5g CITRULLINA pre wo insime a 45g di whey protein 80% e post wo 45g di BEEF PROTEIN?
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Non bene.
Pre wo ok taurina e citrullina anche se ci sono combinazioni migliori.
Le whey almeno un oretta e mezzo prima.
Le beef possono andare ma preferirei altre fonti proteiche nel post wo vista l'alta percentuale di collagene contenute nelle proteine della carne. -
che combinazione mi consiglieresti..tipo tirosina, betalanina e citrullina? E le peptopro al posto delle.pro della carne ci starebbero?Commenta
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