Ciao a tutti, ho appena ripreso gli allenamenti dopo 5 mesi di stop, tenendo conto che attualmente sono 1.74 per 73 kg, la mia intenzione sarebbe di andare in normocalorica cercando di fare un minimo di massa.
Quello che volevo chiedervi, iniziando ora sto andando solo di whey per integrare le pro quando non mi è possibile assumerle in altro modo, e bcaa prima e durante il working.
Tra poco vorrei riprendere sia la creatina e il multivitaminico, prima prendevo Orange Tried ma sto notando non si più disponibile, volevo intanto chiedere se raggiungerete altro come integrazione e un sostituito all' Orange Tried.
Quello che volevo chiedervi, iniziando ora sto andando solo di whey per integrare le pro quando non mi è possibile assumerle in altro modo, e bcaa prima e durante il working.
Tra poco vorrei riprendere sia la creatina e il multivitaminico, prima prendevo Orange Tried ma sto notando non si più disponibile, volevo intanto chiedere se raggiungerete altro come integrazione e un sostituito all' Orange Tried.
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