Cosa pensate di questi integratori che uso?

[Enrico.tax]

Sono buoni?
- Animal pack
-Super enzimi
-cellucor c4

[Salvo91]

Sono buoni?
- Animal pack
-Super enzimi
-cellucor c4

Per cosa?

[Enrico.tax]

Whey dopo un ora e mezza dallo Shake?

Raga le whey o qualsiasi tipo di proteine posso shekerarle a casa prima di allenamento e berle dopo 1 ora e mezza che finisco allenamento? Perché ora che torno a casa e le shekero passa 1 ora e devo berle entro la prima mezz ora - ora. O bisogna per forza shekerare e berle entro 10 minuti ?

[KingRe]

dopo 1 ore è troppo tardi, mezz'ora già puo starci, l'ideale sarebbe 10-15 minuti dopo l'allenamento.
Ma perchè shekerare a casa? se le fai in acqua puoi fare tutto in palestra dopo l'allenamento.
In ogni caso credo che 1 ora e mezza qualsiasi tipo di proteina regga. Il problema si presenta dopo le 3-4 ore.

[Enrico.tax]

il mio shake sarebbe 30 gr whey 300 ml latte 1 banana 2 cucchiai di miele, anzi che fare così dici che va bene che mi shekero le proteine in acqua a casa , le bevo dopo allenamento e mangio anche qualche caramella con carboidrati che sostituisce il miele e poi al max quando torno a casa la banana e il latte?

[Ospite]

il mio shake sarebbe 30 gr whey 300 ml latte 1 banana 2 cucchiai di miele, anzi che fare così dici che va bene che mi shekero le proteine in acqua a casa , le bevo dopo allenamento e mangio anche qualche caramella con carboidrati che sostituisce il miele e poi al max quando torno a casa la banana e il latte?

Il post wo con le caramelle....dai ragazzi, siamo seri

[KingRe]

Quando torni a casa ti direi di fare un pasto completo e lasciar perdere il latte che post wo non ti serve a nulla.
Per le caramelle ti ha già risposto the_shadow
Per lo shaker si, bastano 30gr di whey con acqua (che puoi mescolare anche in spogliatoio non per forza a casa) e il miele e banana li sostituisci con il destrosio

[Salvo91]

Cerchiamo di non delirare e restare con i piedi per terra. Preparati lo shaker a casa con 30 gr di whey e te lo porti in palestra insieme ad una banana. Appena termini l'allenamento butti 300 ml di acqua (la quantità di quest'ultima dipende da che tipo di densità/cremosità si vuole avere), shakeri il tutto e butti giù insieme alla banana. Se vuoi puoi aggiungere 10 gr di glutammina nello shaker insieme alle whey.

[Micene]

Cerchiamo di non delirare e restare con i piedi per terra. Preparati lo shaker a casa con 30 gr di whey e te lo porti in palestra insieme ad una banana. Appena termini l'allenamento butti 300 ml di acqua (la quantità di quest'ultima dipende da che tipo di densità/cremosità si vuole avere), shakeri il tutto e butti giù insieme alla banana. Se vuoi puoi aggiungere 10 gr di glutammina nello shaker insieme alle whey...

e non scordarti una decina di caramelle. conviene che si porta un frullatore

[Salvo91]

e non scordarti una decina di caramelle. conviene che si porta un frullatore

Questa storia delle caramelle non si può proprio sentire

[KingRe]

Questa storia delle caramelle non si può proprio sentire

Quello che succede quando si scopre che i carboidrati servono e sono zuccheri. Si fraintende il significato di "zucchero" lol

[enzo73]

Scusa Enrico, ma dalla prima domanda che fai deduco, spero di sbagliarmi, che non hai capito che gli integratori vanno presi solo se NECESSITI di integrare e non perchè lo prende quello della palestra che è bello grosso e allora va bene per me...
Prima di acquistare qualsiasi cosa dovresti sapere cosa compri e in che contesto lo useresti. Le caramelle spero sia una battuta buttata lì . Cura la dieta e l'allenamento e poi valuta se è il caso di integrare. Perchè usi degli enzimi ? Hai delle intolleranze ? Te lo dice con affetto un quarantenne che ne ha sprecati di soldi correndo dietro alla CLOROFILLA , ECC...

[Enrico.tax]

Bo non capisco perché dite che le caramelle non vanno bene, sono zuccheri puri che schizzano in su il livello di insulina..
Per quanto riguarda gli enzimi, non c entrano niente con le intolleranze, ma semplicemente il nostro corpo non riesce ad assorbire al 100% i macro nutrienti che ingeriamo mentre con l aggiunta di questi enzimi aumenta la % quindi non butti via soldi per parte delle proteine che il nostro corpo scarta ( per esempio) e riesci a raggiungere la vera quota giornaliera di macronutrienti, che senza enzimi non puoi raggiungere

[-Jack-]

Per gli enzimi non é affatto vero, fatta eccezione per certe patologie, quello che diamo al nostro organismo lui lo assorbe in seguito poi verrano "scelti" gli scarti e i macro/micro nutrienti utili.

Per le caramella posso darti ragione sempre destrosio sono, il problema è il quantitativo di fruttosio e la marea di coloranti e altre schifezze varie che ci mettono dentro.

[Salvo91]

Bo non capisco perché dite che le caramelle non vanno bene, sono zuccheri puri che schizzano in su il livello di insulina..
Per quanto riguarda gli enzimi, non c entrano niente con le intolleranze, ma semplicemente il nostro corpo non riesce ad assorbire al 100% i macro nutrienti che ingeriamo mentre con l aggiunta di questi enzimi aumenta la % quindi non butti via soldi per parte delle proteine che il nostro corpo scarta ( per esempio) e riesci a raggiungere la vera quota giornaliera di macronutrienti, che senza enzimi non puoi raggiungere

Hai ragione, le caramelle sono zuccheri e quindi carboidrati. Ma ci sono "zuccheri" e "zuccheri". Ti conviene fare una ricerca sui singoli macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) ed informarti meglio sulle diversità che contraddistinguono ognuno di questi ultimi. Esistono diversi tipi di carboidrati, proteine e grassi con altrettante diverse caratteristiche. Approfondisci questo argomento e vedrai che ti sarà tutto più chiaro.