Quale integratore di aminoacidi essenziali?

[Tory]

Ciao a tutti! Poco tempo fa sono andato dal nutrizionista per incominciare a fare le cose come si deve.
Mi ha detto di prendere aminoacidi (essenziali non solo bcaa) per integrare prima e dopo allenamento. Mi ha dato un nome : gunamino formula sport. Ora questo integratore per quanto buono che potrà essere ha un costo spropositato : 42 buste ( una ad ogni allenamento) costano xxx euro più o meno.
cercavo quindi qualcosa di simile ma a costi più umani, per il momento quello che mi ispira di più è likeprotein della gjav che costa la metà.
conoscete questa marca o altre?
Grazie

[-Jack-]

Se posso ti ha motivato il perché degli eaa?

[Tory]

Per l'aumentato bisogno di proteine vista la fase di massa, nei giorni on ha detto che è meglio integrare invece di mangiare più carne/pesce ecc. ( che già mangio negli altri pasti) per non affaticare troppo reni e compagnia.
Quindi prendere prima e dopo allenamento una quota di aminoacidi che fanno sia da energia per il pre-wo sia per aumentare nel post-wo

[-Jack-]

Mi dispiace ma dopo l'affaticamento dei reni lascio perdere.

Sono contento che si sia tanta gente competente in giro e io che sono qui che ancora insisto che le proteine in polvere sono cibo quando potrei farmi pagare per dire che il pollo affatica i reni

[Tory]

Non sono le proteine che fanno male, ma il fatto che al giorno d'oggi mangiare sano è praticamente impossibile.
Non possiamo mai essere certi di quello che si compra al supermercato di come vengono gestiti gli allevamenti e colture...
un esempio che mi ha fatto è quello che mangiare tutti i giorni pollo fa male, ma non per il pollo in sè ma per il fatto che li nutrono a ormoni e altre schifezze varie che poi ovviamente assimiliamo anche noi.
Il pesce col mercurio, i pomodori con nichel, l'olio di palma ovunque... L'unica è stare attenti di quello che si compra e cercare di variare il più possibile, quindi anche integrando.
Detto questo ti prego non lasciare perdere mi bastano solo due nomi di marche affidabili...

[-Jack-]

Tu però hai citato l'affaticamento dei reni non altro.

Ad ogni modo trovo poco utile e costoso l'uso degli eaa e preferirei delle semplice proteine in polvere ben più economiche e gustose, vedi tu.