Integratore pre-workout

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  • Fabi Stone
    Bodyweb Senior
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    #16
    Originariamente Scritto da -Jack- Visualizza Messaggio
    Non lo vedo il massimo però per l'attività aerobica Fabi.

    Per quest'ultima meglio della beta alanina più magari dei carbo a medio/basso ig + bcaa da sorseggiare nel during.
    Ecco la risp x Hyde nei gg di ghisa...
    Beta alanina Natroid
    Carbo Gain nel post wo ghisa no...de 6 troppo basso...

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      #17
      Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
      Ecco la risp x Hyde nei gg di ghisa...
      Beta alanina Natroid
      Carbo Gain nel post wo ghisa no...de 6 troppo basso...
      Infatti...il carbo gain gli è stato suggerito per l'attività aerobica....per il post wo meglio malto con DE più elevato o mix malto/destrosio.

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      • Fabi Stone
        Bodyweb Senior
        • Jan 2015
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        #18
        Originariamente Scritto da roadrunner Visualizza Messaggio
        Visto che Carbo Gain sono 100% maltodestrine, posso usare quelle come carbo ad alto IG da mescolare alle whey?
        Mi viene utile anche per ottimizzare gli acquisti.

        Se è così allora potrei fare:

        Ghisa:
        - Pre WO (30 min prima): Hyde (1/2 scoop)
        - Durante: BCAA
        - Post WO: 1 scoop whey + Carbo Gain

        Cardio:
        - Pre WO (30 min prima): beta alanina
        - Duriante (per quelle lunghe): BCAA
        - Post WO: 1 scoop whey + Carbo Gain


        Per la beta alanina, avete qualche marca?
        Lo so Shadow. ..è lui che voleva prendere il carbo gain nel post wo ghisa...

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          #19
          Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
          Lo so Shadow. ..è lui che voleva prendere il carbo gain nel post wo ghisa...
          Infatti...ti stavo dando ragione...potrebbe anche mixarlo a del destrosio, per evitare la proliferazione di vasi e vasetti.

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          • roadrunner
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            #20
            Originariamente Scritto da Fabi Stone Visualizza Messaggio
            Carbo Gain nel post wo ghisa no...de 6 troppo basso...
            Ok, per curiosità, cos'è che si intende per de 6?

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              #21
              Originariamente Scritto da roadrunner Visualizza Messaggio
              Ok, per curiosità, cos'è che si intende per de 6?
              DE = destrosio equivalenza. Più il valore è elevato, più si avvicina al destrosio.

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              • -Jack-
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                #22
                Destrosio equivalenza, ha un ig minore delle classiche malto in questo caso.
                jack.bodyweb@yahoo.it

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                • roadrunner
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                  #23
                  Pensavo che essendo maltodestrine al 100% avessero un ig elevato.
                  Grazie mille

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                  • roadrunner
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                    #24
                    Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
                    Infatti...ti stavo dando ragione...potrebbe anche mixarlo a del destrosio, per evitare la proliferazione di vasi e vasetti.
                    Si a parte quello era anche per risparmiare qualcosa... ma se serve....
                    Riempirò la credenza di vasetti...

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