Integratore pre-workout

[roadrunner]

Ciao a tutti,
mi consigliate un buon integratore pre-workout che sia buono sia per spingere con i pesi che per attività aerobiche e di resistenza (corsa, bici)?

Grazie

[Fabi Stone]

Ciao...io mi sono trovato molto bene con Mr. Hyde versione Usa...
Lo trovi nello store del forum.

[-Jack-]

Non lo vedo il massimo però per l'attività aerobica Fabi.

Per quest'ultima meglio della beta alanina più magari dei carbo a medio/basso ig + bcaa da sorseggiare nel during.

[roadrunner]

Bcaa li sorseggio già prima in entrambi i casi.
Qualche marca?

[Fabi Stone]

Non lo vedo il massimo però per l'attività aerobica Fabi.

Per quest'ultima meglio della beta alanina più magari dei carbo a medio/basso ig + bcaa da sorseggiare nel during.

Hai ragione Jack...
Mi sn fermato ai pesi...

[Ospite]

Bcaa li sorseggio già prima in entrambi i casi.
Qualche marca?

Bcaa: Instant 4+
BA: SAN, Now Foods, 4+, Natroid
Malto: +Watt, Natroid

[-Jack-]

Malto meglio il Carbo Gain della Now con de 6.

[roadrunner]

Bcaa: Instant 4+
BA: SAN, Now Foods, 4+, Natroid
Malto: +Watt, Natroid

Quindi devo prendere tutti questi?

[Ospite]

Quindi devo prendere tutti questi?

Naah, era solo un elenco di buoni prodotti. Scegliene uno tra. Se devi associare attività aerobica e di resistenza, per le malto ci stà, come suggerito da Jack, un prodotto con DE anche più basso, come il Carbo Gain.

[roadrunner]

Naah, era solo un elenco di buoni prodotti. Scegliene uno tra. Se devi associare attività aerobica e di resistenza, per le malto ci stà, come suggerito da Jack, un prodotto con DE anche più basso, come il Carbo Gain.

Leggevo Now Foods Carbo Gain, ma è solo maltodestrine, forse buono per la corsa o mi sbaglio?

Utilizzare questo quando faccio corsa e un prodotto tipo Dr.Jekyll quando faccio pesi o solo ramificati?

Che ne dite?

[Fabi Stone]

Hai detto che i bcaa li sorseggi prima in entrambi i casi...
Nei gg di ghisa farei pre e during...
Se cerchi focus in un pre wo, il Dr. Jeckill è blando...la mia te l'ho già detta a riguardo...

[roadrunner]

Hai detto che i bcaa li sorseggi prima in entrambi i casi...
Nei gg di ghisa farei pre e during...
Se cerchi focus in un pre wo, il Dr. Jeckill è blando...la mia te l'ho già detta a riguardo...

Quindi, quando faccio pesi, un Mr.Hide pre e BCAA durante, poi un post-wo con Pro Whey.
Quando faccio corsa, un pre di Carbo Gain ed un post di whey.

[Fabi Stone]

Quindi, quando faccio pesi, un Mr.Hide pre e BCAA durante, poi un post-wo con Pro Whey.
Quando faccio corsa, un pre di Carbo Gain ed un post di whey.

Ghisa:
- Hyde comincia cn mezzo scoop x testare la tua tolleranza agli stims...30 min pre wo
- Post wo lo fai con carbo ad alto IG e whey
Cardio:
- Beta alanina (cm consigliato da Jack) 3 gr (io sempre presa in dosi da 3 gr...6 die cm GDA)...30 pre wo
- Carbo Gain e bcaa sempre cm consigliato da Jack

[roadrunner]

Ghisa:
- Hyde comincia cn mezzo scoop x testare la tua tolleranza agli stims...30 min pre wo
- Post wo lo fai con carbo ad alto IG e whey
Cardio:
- Beta alanina (cm consigliato da Jack) 3 gr (io sempre presa in dosi da 3 gr...6 die cm GDA)...30 pre wo
- Carbo Gain e bcaa sempre cm consigliato da Jack

Visto che Carbo Gain sono 100% maltodestrine, posso usare quelle come carbo ad alto IG da mescolare alle whey?
Mi viene utile anche per ottimizzare gli acquisti.

Se è così allora potrei fare:

Ghisa:
- Pre WO (30 min prima): Hyde (1/2 scoop)
- Durante: BCAA
- Post WO: 1 scoop whey + Carbo Gain

Cardio:
- Pre WO (30 min prima): beta alanina
- Duriante (per quelle lunghe): BCAA
- Post WO: 1 scoop whey + Carbo Gain


Per la beta alanina, avete qualche marca?

[roadrunner]

Notavo che sia Mr.Hide che c4 extreme, hanno una buona fonte di beta-alanina.
Usare sempre quello sia per il cardio che per ghisa?