Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

**FIGHT CLUB** · 01-04-2003, 16:18:07

azzzzz!

**akillez** · 01-04-2003, 17:53:59

***** allora io che ho assunto per 1 anno intero 2 gr di vitamina che devo fare?

Vado oggi stesso dal dottore perchè ho una fifa pazzesca

**Sergio** · 01-04-2003, 18:57:13

Body metti delle FOTO se vuoi fare passare le notizie in Home page !!!

***Body80*** · 01-04-2003, 20:42:32

Cosa ci metto un'arancia??

Vabhe la prox volta metto me con la faccia impaurita a fianco del Ctard

**Sergio** · 02-04-2003, 00:21:11

Andavano benissimo tutte e due !
Non mi dire che ti manca la fantasia altrimenti lo racconto a tutte le fanciulle

**Sergio** · 02-04-2003, 20:58:20

Originally posted by Napalm
ho trovato questa ma non posso aggiungerla al post di body

Lo so, per quello ricordavo di metterla subito, poi dopo magari si cambia....

**arabafenice** · 03-04-2003, 11:05:18

Re: Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

Originally posted by Body80
I megadosaggi di vitamine sono vantaggiosi o no?

Ricercatori inglesi hanno mostrato come in 30 soggetti (uomini e donne, sedentari e non) che hanno assunto una supplementazione di vitamina C di 1500mg al giorno per 6 settimane si siano sviluppati indesiderati cambiamenti nel DNA.

Usualmente viene tenuta sotto controllo solo la guanina (base del DNA) per mostrare le favorevoli capacità antiossidanti.

Risposte inaspettate sono però venute dalla valutazione di un secondo indicatore dell'ossidazione del DNA, lOXOADENINA.
La supplementazione di vitamina C mostrava un suo decremento, indice di un danno cellulare, trasformando la vitamina C da antiossidante a pro-ossidante.

ci fai avere i link degli studi o gli studi completi?

Ciao
Andrea

***Body80*** · 03-04-2003, 13:46:39

Podmore I.
Vitamin C exhibits pro-oxidant properties
Nature, 392:559, 1998

**Armando** · 03-04-2003, 14:41:55

Re: Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

Originally posted by Body80
I megadosaggi di vitamine sono vantaggiosi o no?

Ricercatori inglesi hanno mostrato come in 30 soggetti (uomini e donne, sedentari e non) che hanno assunto una supplementazione di vitamina C di 1500mg al giorno per 6 settimane si siano sviluppati indesiderati cambiamenti nel DNA.

Usualmente viene tenuta sotto controllo solo la guanina (base del DNA) per mostrare le favorevoli capacità antiossidanti.

Risposte inaspettate sono però venute dalla valutazione di un secondo indicatore dell'ossidazione del DNA, lOXOADENINA.
La supplementazione di vitamina C mostrava un suo decremento, indice di un danno cellulare, trasformando la vitamina C da antiossidante a pro-ossidante.

A mio parere sono studi, si validi, ma un pò ingannevoli.
Il danno da ipervitaminosi nasce quando viene assunto un eccesso di quella vitamina, sembra banale, ma chimicamente parlando non lo è!

Ti faccio un esempio pratico.
Vitamina A, se presa in forma di "Vitamina A" è tossica oltre certe dosi, se assunta sotto forma del suo precursore il beta-carotene, puoi prenderne dosi massicce tanto sarà il corpo a gestire la sua assunzione, eliminando gli eccessi (ovvimanete questa eliminazione può costarti tanta diarrea o mal di pancia o spossatezza, ma null'altro).

In genere mi sento di consigliare le forme naturali delle vitamine (per la Vit C, la rosa canina), per dosi elevate, forme sintetiche (supradyn p.e.) vanno bene per una supplementezione direi normale.

Naturalman sottolineò in un vecchio articolo, come sia più proficuo assumere un multivitaminico che una singola vitamina.
Non dimentichiamoci che molte vitaimine interferiscono tra loro.

Find a way

Armando

***flexer77*** · 03-04-2003, 14:44:28

Re: Re: Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

Originally posted by Armando

Naturalman sottolineò in un vecchio articolo, come sia più proficuo assumere un multivitaminico che una singola vitamina.
Non dimentichiamoci che molte vitaimine interferiscono tra loro.

Armando

specifica multivitaminico a basso e bilanciato dosagio contro vitamine singole ad alto dosaggio.

**Armando** · 03-04-2003, 14:51:59

Re: Re: Re: Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

Originally posted by flexer77
specifica multivitaminico a basso e bilanciato dosagio contro vitamine singole ad alto dosaggio.

Si volevo dire così, ma ho fatto un post prima, molto lungo è ho il cervello che si capisce da solo...

***Body80*** · 03-04-2003, 18:08:26

Re: Re: Iperdosaggio di vitamina C: utile o dannoso?

Originally posted by Armando
Ti faccio un esempio pratico.
Vitamina A, se presa in forma di "Vitamina A" è tossica oltre certe dosi, se assunta sotto forma del suo precursore il beta-carotene, puoi prenderne dosi massicce tanto sarà il corpo a gestire la sua assunzione, eliminando gli eccessi (ovvimanete questa eliminazione può costarti tanta diarrea o mal di pancia o spossatezza, ma null'altro).
Find a way
Armando

E invece no. Varie lezioni fa il prof d'alimentazione m'aveva fatto l'esempio pratico di una persona ricoverata per intossicazione da B-carotene (pensava fosse utile per abbronzarsi così ne assunse un quantitativo spropositato).
Se serve mi faccio ripetere quanto mi disse...
Anche l'assunzione troppo elevata di vitamina A è dannosa. Penso nei paesi nordici ci sia un usanza di mangiare per diversi giorni fegato di animale (nn mi ricordo quale) che come sappiamo contiene elevate dosi di vitamina A. Alla fine dei 2-3 gg di alimentazione troppo ricca di questa vitamina il colore della pelle cambia e siccome questa è una vitamina liposolubile si accumula nell'organismo (non è così semplice il fatto di gestire gli eccessi di vitamine, specie se liposolubili).

Secondo me l'integrazione vitaminica (NON ESAGERATA IN OGNI CASO) è utile quando l'alimentazione è MOLTO MOLTO RIDOTTA, esempio in definizione strettissima. In massa o cmq ipocalorica tranquilla non ce n'è bisogno, se non un multivitaminico ad assorbimento graduale (se esiste).

***Guru*** · 03-04-2003, 18:36:14

Più volte, anche NM, ha ribadito che in dosi non bilanciate gli antiossidanti diventano proossidanti.
Ecco perchè è pericoloso assumere un singolo antiox senza "l'appoggio" di altri.

Nota per Body: Era la carne ed il fegato di orso polare

***Body80*** · 03-04-2003, 18:39:01

Vero!

(ero indeciso tra pinguino o orso

)

Ah anche gli antagonismo tra l'assorbimento delle vitamine (cosa enfatizzata dalla maggior parte delle persone) è vera sopratutto in caso di iperdosaggi. Se parliamo di assunzione normale allora l'antagonismo è molto meno amplificato.