Salve a tutti...
Sto x iniziare un ciclo di ArA (X Factor hold version)...ho letto la lunga discussione di qualche mese fa in cui si faceva chiarezza su timing e stack...volevo accertarmi xò nel mio specifico.
Pranzerei alle 12.30 cn farina d'avena a crudo e iso whey...150 gr di farina d'avena e 30gr nette di whey, tutto nello shaker in acqua fredda...
Va bene se assumo l'X Factor alle 14.30 x allenarmi alle 15.15?
Grazie a quanti vorranno rispondere
Buona giornata a tutti
Sto x iniziare un ciclo di ArA (X Factor hold version)...ho letto la lunga discussione di qualche mese fa in cui si faceva chiarezza su timing e stack...volevo accertarmi xò nel mio specifico.
Pranzerei alle 12.30 cn farina d'avena a crudo e iso whey...150 gr di farina d'avena e 30gr nette di whey, tutto nello shaker in acqua fredda...
Va bene se assumo l'X Factor alle 14.30 x allenarmi alle 15.15?
Grazie a quanti vorranno rispondere
Buona giornata a tutti
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