Integratore Gatorade fanno ingrassare?

[pelosinico]

Buongiorno dovo affrontare un periodo di allenamento cardio per perdere qualche kilo secondo voi
se durante l'allenamento bevo Gatorade o altri simili faccio bene? non vorrei che non mi facciano scendere di peso
qualcuno in palestra mi a detto che se faccia cardio e bevo Gatrorade non scendo di peso e vero?

[Manx]

le kal in eccesso fanno ingrassare...lo dovresti sapere. Quante kal ha un gatorade? Guardaci. Cmq domanda senza nessun senso...

[-Jack-]

Ma quante cavolate dicono in palestra

Comunque io eviterei il Gatorade a prescindere.

[panatta sport]

esatto anche io eviterei gatorade

[callo]

Come ti è stato detto,
sono le calorie in eccesso, che fanno ingrassare.

Il Gatorade, preso durante l'allenamento, anaerobico lattacido, può avere anche un senso.
E, se solo alla fine dell'allenamento coi pesi, decidi di fare almeno 40 minuti di cardio al 65% della frequenza cardiaca,
potresti anche "rientrare" nella soglia di "cardio brucia grasso" ,
dato che, precedentemente al cardio hai fatto pesi, e quindi dovresti aver "espletato" il glicogeno muscolare come fonte di energia.

Comunque, se il tuo obiettivo, è perdere grasso,
during work (coi pesi) cerca di assumere solo bcaa in polvere, dopo ti fai il cardio.

[rasmioche]

anche se avesse qualche kcal non sarebbe di certo il gatorade o altra bevanda intra o post wo a rallentare la perdita di peso