Proteine per massa?!

[Vales]

Salve ragazzi ho delle domande da farvi:

Devo mettere massa e vorrei sapere da voi che proteine potrei prendere per post-wo, ho provato il mese scorso le SYNTHA-6, e ora avrei intenzione di prendere le WHEY GOLD STANDAR NUTRITION,prima di andare a letto prendo anche la caseina!
poi vorrei sapere se per mettere massa dovrei usarle tutti i giorni oppure solo 4 volte alla settimana quando mi alleno? Grazie

[Ozn]

Le proteine non fanno mettere massa. Sono cibo e vanno inserite in base alla DIETA.
Non ti daranno risultati diversi dal pollo o dalle uova. Le on sono buone, ma senza una dieta impostata in modo
decente, sia quelle che le caseine sono soldi sprecati
Apri una discussione in dieta, sistema la tua alimentazione ed in quel modo capirai come inserirle

[mr oat]

appunto...le proteine in polvere sono cibo e non polveri miracolose

[Vales]

Potete darmi una dieta? Sono alto 1,73 peso 57kg e ho 19 anni

[Manx]

Potete darmi una dieta? Sono alto 1,73 peso 57kg e ho 19 anni

assolutamente no...per regolamento non si fanno diete da zero e cmq non è questa la sezione: devi postare la tua alimentazione attuale nella sezione apposita, dopo aver letto le guide.
qui http://www.bodyweb.com/forums/19-Dieta-ed-Alimentazione postala e poi si rivede e corregge assieme.

[rasmioche]

le syntha poi sono più uno spuntino con elevato apporto proteico che una fonte di proteine come appunto le gold standard. uno è principalmente proteine, l'altro più un pasto completo