Piccolo dubbio su quali aminoacidi prendere nel periodo di massa

[dado190810]

Salve,
Sono un ragazzo di 23 anni e non ho la minima idea di quale prodotto scegliere tra gli aminoacidi della Gaspari 6000 e Gaspari 8000 durante il periodo di massa.
Da un personal trainer mi è stato consigliato le 8000 perché sono un pool di aminoacidi anche se hanno un rapporto basso (mi pare 1:1:1) mentre le 6000 hanno un rapporto più alto (4:1:1)

cosa mi consigliate?

Vi ringrazio in anticipo

[Umby1992]

Meglio i 2:1:1...Io mi sto trovando bene con l'xtend della Scivation

[dado190810]

Meglio i 2:1:1...Io mi sto trovando bene con l'xtend della Scivation

Come mai meglio le 2:1:1?


se tu dovessi scegliere tra quei due prodotti,quale sceglieresti? Un pool di aminoacidi ma con rapporto più basso o uno con rapporto più alto? (In massa,non in definizione)

[Umby1992]

I bcaa non ti servono per la massa o per la def , quello che conta è la dieta in primis!

I bcaa servonk per il recupero fisico post allenamento

[-Jack-]

I bcaa in massa sono del tutto superflui.

E come già detto è poco utile andare oltre in rapporto 2:1:1 perché, se presi pre/during, non serve avere più leucina, al limite quest'ultima si può integrare a parte con posologia differente.


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[xymox]

fai il pool appena dopo il wo. In massa i bcaa puoi anche ometterli

[arnold22]

i bcaa in massa non sono inutili!

[xymox]

Non necessari. Si deve presupporre che la dieta (ipercalorica) sia adeguatamente strutturata,ovviamente. Non necessari,poi, non significa inutili

[Ozn]

Dipende da un sacco di fattori: ad esempio se uno si allenasse a digiuno i bcaa pre li metterei

[feiwong]

Be in linea di massima ci si dovrebbe allenare a digiuno o comunque dopo un paio d'ore da un pasto solido o un'oretta da uno liquido ��

[feiwong]

E comunque anche in ipercalorica li ometterei pre ma assolutamente non during presupponendo un wo con alto volume

[Ozn]

Be in linea di massima ci si dovrebbe allenare a digiuno o comunque dopo un paio d'ore da un pasto solido o un'oretta da uno liquido ��

Parlo di un digiuno molto prolungato

[dado190810]

fai il pool appena dopo il wo. In massa i bcaa puoi anche ometterli

solo dopo? non pre e post?

[dado190810]

Dipende da un sacco di fattori: ad esempio se uno si allenasse a digiuno i bcaa pre li metterei

mi alleno circa dopo un'ora dallo spuntino pomeridiano,la dieta è iperproteica.
Sette pasti al giorno

[dado190810]

Be in linea di massima ci si dovrebbe allenare a digiuno o comunque dopo un paio d'ore da un pasto solido o un'oretta da uno liquido ��

Volendo in questi giorni avrei la possiblità di spostare l'orario di allenamento in palestra...
Datemi qualche consiglio,se potete,sull'orario di allenamento e/o se prendere i bcaa o i pool (dicono siano più completi rispetto ai soli bcaa)