Potassio/magnesio citrato

[gg89]

Vorrei iniziare ad usare in maniera costante magnesio e potassio citrato
( mi è stato consigliato anche perche in passato ho avuto un ulcera al duodeno)

magnesio nowfood
potassio eurosup

entrambi 200mg x caps

vorrei utilizzarlo anche in ipercalorica e con un dosaggio maggiore in ipo

iper 400 magnesio 900potassio
ipo 400/600magnesio 1200 potassio?

[xymox]

Quando l'integrazione richiesta e' legata a fattori patologici preferiamo non pronunciarci.

[gg89]

*assumo 1/2 porzioni di frutta+1/2 prozioni di verdura al giorno



p.s no non è legata a nessuna patologia ( anche perche lulcera non cè lho piu ) mi è stato solo detto che potrebbe prevenire problemi legati ad acidità ( anche di stomaco)
ma la prenderei per l'equlibrio acido base recupero ecc

[ugox@]

*assumo 1/2 porzioni di frutta+1/2 prozioni di verdura al giorno



p.s no non è legata a nessuna patologia ( anche perche lulcera non cè lho piu ) mi è stato solo detto che potrebbe prevenire problemi legati ad acidità ( anche di stomaco)
ma la prenderei per l'equlibrio acido base recupero ecc

io li utilizzo entrambi a 2 gr al di, disciolti in due litri di acqua e sorseggiati durante la giornata...non sempre ma gran parte dell'anno li utilizzo.

[feiwong]

Vorrei iniziare ad usare in maniera costante magnesio e potassio citrato
( mi è stato consigliato anche perche in passato ho avuto un ulcera al duodeno)

magnesio nowfood
potassio eurosup

entrambi 200mg x caps

vorrei utilizzarlo anche in ipercalorica e con un dosaggio maggiore in ipo

iper 400 magnesio 900potassio
ipo 400/600magnesio 1200 potassio?

Ok per il magnesio, potassio in iper anche 1/3. Il primo prenanna, il secondo a colazione, anche se le modalità di assunzione non decisive

[gg89]

Ok per il magnesio, potassio in iper anche 1/3. Il primo prenanna, il secondo a colazione, anche se le modalità di assunzione non decisive

quindi magnesio pre nanna
potassio post colazione a stomaco pieno?

[snake44]

magnesio, anche a stomaco vuoto ?

Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk

[feiwong]

Come sopra detto, la modalità di assunzione non è decisiva per entrambi, diciamo che il potassio sarebbe più pratico a cola con tutto il resto, mentre il mg preso prenanna a stomaco vuoto agisce più velocemente sul rilassamento generale e quindi sul sonno.