Salve a tutti, ho 16 anni (17 fra 3 mesi) sono alto poco più di 1.75 e il mio peso oscilla dai 59.3 ai 60.
Vorrei usare qualche integratore e cercando un po ho letto che la creatina ha qualche effetto collaterale come la ritenzione idrica o può causare qualche problema intestinale, e siccome il mio intestino mi gioca già qualche scherzo ho deciso magari di evitarla per quanto possibile (non ho nessun problema intestinale grave o cronico,solo che non vado in bagno del tutto regolarmente e alle volte può causare qualche disagio).
Allora ho pensato di optare per un Mass Gainer e ne ho trovato uno che sembra piuttosto promettente e completo, le recensioni promettono più che bene, ma non so se prenderle per veritiere, quindi vorrei chiedere magari a voi se questo prodotto può essere buono xxxxxxxxxxx.
grazie in anticipo
P.s. so già che l'alimentazione è la chiave di tutto, ma non sono un tipo che riesce a mangiare più di quanto gli basti per saziarsi,e mi basta abbastanza poco per farlo, e ovviamente cerco di mangiare solo cibi che possono aiutarmi (tonno, albume d'uovo, frutta, insalata, pomodoro e più cibi sani possibile), ma ci tengo a precisare che non sono un fanatico che impazzisce se sgarra di un millesimo nella dieta, infatti non ho una dieta fissa, anche perché seguirla può arrivare a costare molto, per cui vorrei mangiare in maniera buona ( non perfetta) e completare il tutto con un integratore. Dite che questo può andar bene?
Vorrei usare qualche integratore e cercando un po ho letto che la creatina ha qualche effetto collaterale come la ritenzione idrica o può causare qualche problema intestinale, e siccome il mio intestino mi gioca già qualche scherzo ho deciso magari di evitarla per quanto possibile (non ho nessun problema intestinale grave o cronico,solo che non vado in bagno del tutto regolarmente e alle volte può causare qualche disagio).
Allora ho pensato di optare per un Mass Gainer e ne ho trovato uno che sembra piuttosto promettente e completo, le recensioni promettono più che bene, ma non so se prenderle per veritiere, quindi vorrei chiedere magari a voi se questo prodotto può essere buono xxxxxxxxxxx.
grazie in anticipo
P.s. so già che l'alimentazione è la chiave di tutto, ma non sono un tipo che riesce a mangiare più di quanto gli basti per saziarsi,e mi basta abbastanza poco per farlo, e ovviamente cerco di mangiare solo cibi che possono aiutarmi (tonno, albume d'uovo, frutta, insalata, pomodoro e più cibi sani possibile), ma ci tengo a precisare che non sono un fanatico che impazzisce se sgarra di un millesimo nella dieta, infatti non ho una dieta fissa, anche perché seguirla può arrivare a costare molto, per cui vorrei mangiare in maniera buona ( non perfetta) e completare il tutto con un integratore. Dite che questo può andar bene?
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