Ciclizzazione Creatina e beta alanina

[Davidinoviareggo]

Ciclizzazione Creatina e beta alanina

Perchè pre colazione callo quando puoi assumerla nel post wo che è sicuramente più indicato?

non dico che tu stia sbagliando giusto per sapere il perchè di questa scelta; inoltre 2.5 gr sono davvero pochi, farei almeno dai 3 ai 5.

[callo]

Perchè pre colazione callo quando puoi assumerla nel post wo che è sicuramente più indicato?

non dico che tu stia sbagliando giusto per sapere il perchè di questa scelta; inoltre 2.5 gr sono davvero pochi, farei almeno dai 3 ai 5.

Giorno On,
post colazione 2,5gr
post work 2,5gr

giorno off
post colazione 2,5gr

[-Jack-]

Aumenta.


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[callo]

Aumenta.


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Dopo 1 anno e mezzo penso di essere bello saturo...
aumentare dove? non so se ci possa essere un vantaggio.

[xymox]

Stacca, piuttosto

[-Jack-]

Colpa mia non ho letto bene callo.


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[callo]

Stacca, piuttosto

dici?
1 settimana può bastare?
ho paura a staccarla

[Manx]

dici?
1 settimana può bastare?
ho paura a staccarla

eh..non si sa mai, potresti crepare Relax

[Davidinoviareggo]

Io ho interpretato il commento di xymox come: smetti di assumerla piuttosto che assumerla cosí

[callo]

Io ho interpretato il commento di xymox come: smetti di assumerla piuttosto che assumerla cosí

è contro la creatina?

[Greg999]

Allora so che la crea fino 3g al giorno si può prenderla in sicurezza i cronico e sicuramente chi fa così ha le riserve sature. Perché dovrebbe staccare (e come minimo allora si parla di almeno 4 settimane per ripristinare la produzione endogena) o pre derne di più se le riserve sono già al completo?

[Davidinoviareggo]

No figurati, forse ho semplicemente interpretato male io la risposta

[Greg999]

Ultime domande che credo possa fare comodo a tutti.
1)Volendo inserire la taurina, considerando che assumo anche la beta e non conviene prenderle insieme, quando la potrei assumere?La beta la lascio pre wo(a stomaco vuoto), la taurina potrei fare post 2g o meglio a colazione?(anche se ha effetti lievemente sedativi e magari già di mattina la vedo male!).

2)Poi altro quesito, direttamente dal sito Albanesi.it "
Carenze di taurina compaiono generalmente in caso di carenza proteica di tipo generale; in considerazione di ciò, l’integrazione di sola taurina è sconsigliata dal momento che potrebbero verificarsi squilibri aminoacidici.
Per quanto concerne gli utilizzi della taurina in ambito sportivo, attualmente non si è grado di pronunciarsi con certezza sull’efficacia dell’integrazione con taurina; il suo utilizzo pertanto è sconsigliato. "
Quali sarebbero questi squilibri?