Pareri integrazione massa

[Pellicano97]

Salve a tutti, ho intenzione di acquistare i seguenti prodotti da integrare nella mia dieta ( so già che non sono pozioni magiche e che sicuramente non mi faranno raggiungere il mio obiettivo) e volevo un parere da voi esperti (aggiungo che sono alto 182 cm e peso circa 70 kg):
1) il multivitaminico della Now Foods, l'ADAM
2)Ultra Omega-3 sempre della Now Foods
3) C4 EXTREME della Cellucor
4) BCAA 8:1:1 della Pharmapure
5)Cell-Tech della Muscletech

Vorrei sapere se può andar bene come integrazione per un periodo di massa ( il mio FCG per questo periodo è 3056 kcl) e vorrei anche sapere in aggiunta a questi che ho elencato, quali mi consigliate di acquistare

Grz a tutti

[-Jack-]

Ottimo il multi ma solo il formato 180 ha fonti vitaminche migliori.

Ok per gli o3.

Il C4 può andare, come composizione c'è di meglio, ma la soggettività regna sovrana.

Bcaa classici 2:1:1 oltre non servono e nel caso meglio la leucina singola.

Eviterei invece il Cell Tech, mischione inutile, se vuoi usare un gainer opta per l'home made qualità migliore e più personalizzabile.

[Davidinoviareggo]

Straquoto Jack

[Pellicano97]

Ottimo il multi ma solo il formato 180 ha fonti vitaminche migliori.

Ok per gli o3.

Il C4 può andare, come composizione c'è di meglio, ma la soggettività regna sovrana.

Bcaa classici 2:1:1 oltre non servono e nel caso meglio la leucina singola.

Eviterei invece il Cell Tech, mischione inutile, se vuoi usare un gainer opta per l'home made qualità migliore e più personalizzabile.

Intanto ti ringrazio per la risposta. Per quanto riguarda i Bcaa, in post precedenti , ho letto che il rapporto 8:1:1, in confronto agli altri, è consigliato nel periodo di massa in quanto la leucina è presente in quantità maggiore e quindi si ha una più rapida sintesi proteica. In ogni caso quale integratore di leucina mi consiglieresti di comprare??
Per quanto riguarda il multi, nello store ho visto che è presente l'integratore con massimo 120 tav...
Infine, al posto del Cell Tech, che integratore di creatina mi consigli di comprare??? Ho letto anche che consigliano di assumere creatina con un integratore di beta-alanina , potrebbe servire?
Ciao e grz ancora per la rapida risposta

[-Jack-]

Più leucina non significa sintesi proteica più rapida, se vuoi un integratore di sola leucina o 4+ o AllMax.

Lo so, opta per altro vedi ad esempio Orange Triad o se puoi vitamine singole.

Per la crea o classica monidrata certificata o hcl.

[Pellicano97]

Più leucina non significa sintesi proteica più rapida, se vuoi un integratore di sola leucina o 4+ o AllMax.

Lo so, opta per altro vedi ad esempio Orange Triad o se puoi vitamine singole.

Per la crea o classica monidrata certificata o hcl.

Per la creatina che marca mi consigli?? e mi consigli di acquistare anche la beta-alanina??
Grz ancora

[Pellicano97]

up

[-Jack-]

San e per la beta puoi usarla come non ma non è certo essenziale.

[Pellicano97]

San e per la beta puoi usarla come non ma non è certo essenziale.

La creatina secondo te è meglio comprare questo tipo di prodotto http://www.musclenutrition.com/produ...alyn-4892.html che non necessita di essere tamponata oppure la classica monoidrato??
Inoltre volevo chiedere anche una buona marca di maltodestrine da usare nel post-wo
Grz Jack per le risposte

[Davidinoviareggo]

Jack consiglia la San in polvere come ti ha scritto sopra, per le maltodestrine puoi usare le +watt de 19

[Pellicano97]

Jack consiglia la San in polvere come ti ha scritto sopra, per le maltodestrine puoi usare le +watt de 19

David la creatina della San purtroppo è finita, alternative?

[Giux81]

BCAA e Creatina della ISATORI. Io mi trovo benissimo

[Ospite]

BCAA e Creatina della ISATORI. Io mi trovo benissimo

In assenza della San anche Isatori è ok (Creapure). Ok anche per i bcaa della stessa marca. Tuttavia li preferisco in polvere

[-Jack-]

Bcaa 4+, Instant in polvere

[Ospite]

Bcaa 4+, Instant in polvere

Li stò usando da inizio anno e ormai sono un punto fermo del mio wo. Ottimi.