Ciao a tutti sono nuovo del forum, mi chiamo Andrea sono alto 176 cm e peso 70 Kg Nonostante mi alleni 3 volte a settimana a casa da circa 2 mesi e stia seguendo una dieta ipercalorica da 2/3 settimane non ho notato nessun risultato di aumento di dimensione dei bicipiti. Essendo voi più esperti nel campo del bodybuilding avrei una domanda da porgervi, se per due settimana oltre all'alimentazione iniziassi a prendere a colazione delle proteine in polvere e attraverso un allenamento mirato si potrebbero notare dei piccoli risultati oppure sarebbe tutto inutile in quanto è una questione di genetica? grazie per le risposte
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le proteine non ti faranno "esplodere" i bicipiti....
Sistema l'alimentazione.....le pro in polvere servono a colmare il deficit che con la dieta non "riesci" a coprire....quindi, continua a sistemare la dieta, come stai facendo nell'altra discussione, e se non dovessi colmare l'ammontare proteico prefissato, potrai andare a "tamponare" con le pro in polvere.
Le pro in polvere sono da ritenersi allo stesso livello del cibo solido....quindi, ha poco senso presupporre un uso di due settimane......le prendi se non ne assumerai abbastanza con la dieta....
Come dicevo, sistema la dieta e , magari leggiti i link:
chiudo.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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