Un saluto a tutti..
volevo chiedervi se assumere pre e post WO creacore + Beta alanina nello stesso contenitore puo' andare bene o meglio separare le assunzioni...
Beta alanina volevo fare nei gioni ON : 2g colazione 2g preWO 2g postWO .......Giorni OFF 2colazione 2g pranzo 2gcena o (spuntino)
L'assunzione da come ho letto dovrebbe essere fatta a stomaco vuoto, ma diciamo mangiando una decina di minuti dopo puo' andare?!?...soprattutto x la colazione alzarsi pure una mezz'ora o piu' prima sinceramente.....in tal caso aumenterei un po le dosi nelle altre assunzioni....
GRAZIE
volevo chiedervi se assumere pre e post WO creacore + Beta alanina nello stesso contenitore puo' andare bene o meglio separare le assunzioni...
Beta alanina volevo fare nei gioni ON : 2g colazione 2g preWO 2g postWO .......Giorni OFF 2colazione 2g pranzo 2gcena o (spuntino)
L'assunzione da come ho letto dovrebbe essere fatta a stomaco vuoto, ma diciamo mangiando una decina di minuti dopo puo' andare?!?...soprattutto x la colazione alzarsi pure una mezz'ora o piu' prima sinceramente.....in tal caso aumenterei un po le dosi nelle altre assunzioni....
GRAZIE
Guadagno 10 minuti..
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