è uscito qualche nuovo post wo interessante o ....

[susperia82]

faccio maltodestrine whey?o torrent?

grazie mille

ps qualche consiglio su marche malto?

[xymox]

La prima opzione è sempre la migliore

[-Jack-]

Quoto, per le malto +Watt ad esempio.


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[susperia82]

40 gr malto in def e 60 in massa?

[Unknown]

40 gr malto in def e 60 in massa?

Non ha senso questa domanda

[xymox]

Nessun senso

[susperia82]

ok

0.5 g/kg def
0.75 g/kg massa

[Unknown]

ok..ma vorrei sapere una buona quantita di malto nel post..

Il problema è che la "buona quantità" dovrebbe avere delle fondamenta basate su un ragionamento.
Nel tuo caso non essendoci una dieta strutturata (e riportata qui) non esiste la "buona quantità". Potrebbe essere 20gr come 120

[-Jack-]

Ad ogni modo 30-40g bastano.


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[feiwong]

40 gr malto in def e 60 in massa?

Non ha senso questa domanda

E invece un senso ce l'ha A prescindere dalla dieta in def non andrei oltre i 30g, in massa fino a 80g, il tutto dipende dalla sensibilità di ognuno agli zuccheri e al conseguente stimolo dell'insulina

[susperia82]

Grazie feiwong