Fine dell'estate e inizio della massa !!

**hoffman** · 04-09-2015, 19:20:50

Ora attendo la risposta di davide e poi in base alle tasche deciderò. Comunque non voglio assolutamente mettere in dubbio la qualità della creatina da te citata ma sai in questo periodo d crisi se ho un amico che mi regala quel tipo di creatina ed è pure buona tanto di guadagnato

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***Davidinoviareggo*** · 04-09-2015, 19:24:23

Il prodotto di cui parla Jack non lo conosco ma è sicuramente valido!

**hoffman** · 04-09-2015, 19:42:24

Davide mi riferisco alll'assunzione .Per la kre-alcalyn mi dicesti di prendere6 caps post wo e 4 pre colazione. Confermo con la creatina universal da 750 mg di CREAPURE ogni caps ?

***Davidinoviareggo*** · 04-09-2015, 19:48:57

Vedi tu quale scegliere..

come dosaggio comunque si, dai 3 ai 5 gr al giorno quotidianamente..nei giorni di allenamento prenderei 5 gr post wo e nei giorni off 3 gr pre colazione

**Michele1969** · 04-09-2015, 20:35:41

jack per favore puoi linkare il prodotto sullo store MN
della crea San
grazie 1000

***-Jack-*** · 04-09-2015, 21:23:07

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/performance-creatine-6771.html?___SID=U

Ad ogni modo io farei da protocollo 3+3+3 on e 3+3 off.

**hoffman** · 04-09-2015, 21:48:22

Sinceramente vedo le cps più pratiche . Si prendono tutte insieme con l'acqua senza pensare a shekerare e brioschi. O almeno credo sia così

***-Jack-*** · 04-09-2015, 22:08:51

Più pratiche si ma ricordati che la crea più è solubile meglio si assorbe.

**hoffman** · 04-09-2015, 22:15:49

Mmmmm e hai ragione pure tu ... Mi sembra che può capitare che le capsule non vengano assorbite del tutto....Toglimi una curiosità ma questa San ha il misurino ? Perchè la mia bilancia sballa

***-Jack-*** · 04-09-2015, 22:18:27

Si si ce l'ha

**hoffman** · 04-09-2015, 22:19:37

Che culo .. Già pensavo di dover usare cucchiaini e altro.

**hoffman** · 04-09-2015, 22:52:04

Quindi riconfermo i 6 g post wo e 3 pre cola nei giorni off ?

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**hoffman** · 06-09-2015, 14:14:32

up

***-Jack-*** · 06-09-2015, 14:42:50

Io ti ho già detto come farei, il protocollo del 3+3+3 e 3+3 a stomaco vuoto con tampone è creato con cognizione di causa e la creatina presa in questo modo è presa bene (attiri l'acqua nei muscoli o non altrove) poi se, come è stato detto, andresti in ansia per questo protocollo sei libero di seguire i suggerimenti dati ma sappi che non la prendi nel modo ideale.