calorie glicerolo

[.Roy.]

qui su bw ci sono decine e decine di 3d sull'argomento,in ogni discussione però si dice il contrario di tutto,vorrei sapere solo una cosa,il glicerolo quante kcal ha?
alcuni dicono 2 ogni grammo,altri 4...

[-Jack-]

Che io sappi 2kcal a gr.

[Kanzi]

4.32 Kcal/g.

[brosgym]

Da bomba calorimetrica, come tutti i polialcoli è circa 2kcal per grammo, il valore preciso, dipendendo anche dall'azione della flora batterica intestinale, è difficile darlo

[Kanzi]

Bros puoi postare dei riferimenti? Mi pare strano che sia 2 Kcal/g...

[brosgym]

Sotto mano non ne ho, ma è ovvio dovendo essere convertito in glucosio ha dei costi energetici che non possono essere uguali a quelli della pura combustione....

[.Roy.]

ragazzi ora perdonatemi per la mia ignoranza,non voglio finire nella firma di manx,ma ho letto che il glicerolo "se non diluito ha 4,3kcal per grammo", se diluito le kcal si abbassano allora?

[Simba76]

Io ho il "Glycer Grow" della controlled Labs (glicerolo monosterato in polvere) e mi da 54 kcal x 8.33 grammi di cui 6 grammi di saturi...in ogni caso io non sono d'accordo nel conteggiare anche le calorie degli integratori perchè altrimenti dovremmo conteggiare allora anche quelle derivanti da bcaa, omega 3 etc etc...preferisco tenere basso il cortisolo!

[.Roy.]

su questo sono d'accordo,però capirai che se sono 4,3 kcal al gr e io ne prendo 50gr, sono più di 200kcal in più,che poche non sono

[brosgym]

ragazzi ora perdonatemi per la mia ignoranza,non voglio finire nella firma di manx,ma ho letto che il glicerolo "se non diluito ha 4,3kcal per grammo", se diluito le kcal si abbassano allora?

Si abbassano se considero la soluzione....ovvero ad esempio 100ml di acqua e 10g di glicerolo, hanno meno kcal di 50ml di acqua e 10g di glicerolo

Io ho il "Glycer Grow" della controlled Labs (glicerolo monosterato in polvere) e mi da 54 kcal x 8.33 grammi di cui 6 grammi di saturi...in ogni caso io non sono d'accordo nel conteggiare anche le calorie degli integratori perchè altrimenti dovremmo conteggiare allora anche quelle derivanti da bcaa, omega 3 etc etc...preferisco tenere basso il cortisolo!

Ottimo prodotto
In quel caso abbiamo il glicerolo legato all'acido stearico ( un grasso )

su questo sono d'accordo,però capirai che se sono 4,3 kcal al gr e io ne prendo 50gr, sono più di 200kcal in più,che poche non sono

50g!?!?!? E che ci fa!?!?

[.Roy.]

Si abbassano se considero la soluzione....ovvero ad esempio 100ml di acqua e 10g di glicerolo, hanno meno kcal di 50ml di acqua e 10g di glicerolo



Ottimo prodotto
In quel caso abbiamo il glicerolo legato all'acido stearico ( un grasso )



50g!?!?!? E che ci fa!?!?

grazie mille per la prima risposta
come assunzione faccio:10gr precolazione-10gr prepranzo-30gr 2 ore prewo e devo dire che mi sto trovando bene
nei giorni off faccio 10+10+10

[brosgym]

Ma se ti trovi bene.... considera almeno 2kcal per grammo

[Kanzi]

Sotto mano non ne ho, ma è ovvio dovendo essere convertito in glucosio ha dei costi energetici che non possono essere uguali a quelli della pura combustione....

Sì, certo... ma quello che non mi tornava è:

Da bomba calorimetrica, come tutti i polialcoli è circa 2kcal per grammo, il valore preciso, dipendendo anche dall'azione della flora batterica intestinale, è difficile darlo

...il discorso delle 2 Kcal/g risultanti dalla bomba calorimetrica. Con questa risulteranno, semmai, 4 e qualcosa... che poi per noi diventeranno circa 2 (non so, ma mi fido... ed è comunque plausibile).

[brosgym]

Si si, scritto in fretta mi riferivo ai 4,3 per la bomba calorimetrica

[.Roy.]

bros una domanda veloce,il glicerolo può essere utile per veicolare la creatina?