Integratori dimagrimento aiuto

[wauberinho]

Ho 17 anni peso 73 kg altezza 1.85 m massa grassa 11.26% vorrei perdere il grasso che rimane nella parte bassa dell'addome quali integratori mi consigliate di usare per aiutarmi a perdere il grasso fino ad arrivare al 8% massa grassa

[Davidinoviareggo]

Nessun integratore se prima la dieta non è PERFETTA.

[Manx]

visti i tuoi dati...inoltre....non capisco che cosa ci sia da dimagrire. hai una foto?

[wauberinho]

visti i tuoi dati...inoltre....non capisco che cosa ci sia da dimagrire. hai una foto?

si eccola

[Manx]

il problema è un altro - senza offesa - ma ti alleni? hai un fisico del tutto acerbo e senza muscoli...se ti metti in ipocalorica scompari...sistema la dieta nella sezione apposita e posta anche li' la foto...ti daranno una mano.

[wauberinho]

il problema è un altro - senza offesa - ma ti alleni? hai un fisico del tutto acerbo e senza muscoli...se ti metti in ipocalorica scompari...sistema la dieta nella sezione apposita e posta anche li' la foto...ti daranno una mano.

Ho perso molto tono muscolare perché ho fatto una dieta non molto giusta ,solo che prima di ricominciare a fare massa vorrei arrivare al 8% massa grassa che integratori posso prendere per aiutarmi con allenamento e alimentazione?

[-Jack-]

Ma quali integratori e 8% di bf, passa dalla sezione alimentazione e allenamento, obbiettivo lean bulk, iper non troppo spinta e cardio post wo.

Per la bf all'8 ci penserai tra qualche anno.


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[wauberinho]

Ma quali integratori e 8% di bf, passa dalla sezione alimentazione e allenamento, obbiettivo lean bulk, iper non troppo spinta e cardio post wo.

Per la bf all'8 ci penserai tra qualche anno.


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Ok ma ora che integratori potrei assumere? Si possono usare creatina monoidrata ,proteine whey e bcca 4:1:1 insieme? Se si come si potrebbe fare?

[wauberinho]

Le pasticche di tè verde forte potrebbero aiutare a perdere massa grassa?

[Davidinoviareggo]

no, una dieta ipocalorica si

[wauberinho]

no, una dieta ipocalorica si

l ho fatta ora però inizio a fare periodo di Bulking facendo 25% grassi buoni ,60 %carboidrati restante proteine

[Feghel]

Sei Hp -12, ti consiglierei una Bodyrecomposition, normokcal leggermente Ipo, se poi la dieta è ok e tutto ti consiglierei l'Alphamine, altrimenti sono soldi buttati

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[-Jack-]

Hp -12 e consigli una leggera ipo? Ottimo


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[Feghel]

Oddio scusate, intendevo Iper +10%

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[wauberinho]

Sei Hp -12, ti consiglierei una Bodyrecomposition, normokcal leggermente Ipo, se poi la dieta è ok e tutto ti consiglierei l'Alphamine, altrimenti sono soldi buttati

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A cosa serve l'Alphamine?