Piano integrazione

[war993]

Ragazzi potete crearmi un piano di integrazione per la massa con i seguienti prodotti...
Vitamina c
Vitamina b (complesso)
Cratina mono
L-taurina
L-arginina
L-glutammina
Potassio

Io ne ho stilato uno in base alla mia esperienza peró non so se va bene..



GRAZIE.

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[-Jack-]

Dell'arginina e della glutammina puoi benissimo farne a meno (dico così perché se scrivo che sono inutili non va bene )

Vitamina C 2g al giorno divise in più assunzioni da 500mg

Vitamina B dipende dal dosaggio del complesso.

Per la creatina trovi tutto, basta fare un search.


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