Piano integrazione

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  • war993
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2014
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    Piano integrazione

    Ragazzi potete crearmi un piano di integrazione per la massa con i seguienti prodotti...
    Vitamina c
    Vitamina b (complesso)
    Cratina mono
    L-taurina
    L-arginina
    L-glutammina
    Potassio

    Io ne ho stilato uno in base alla mia esperienza peró non so se va bene..

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    GRAZIE.

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  • -Jack-
    Whatever happens, happens
    • Sep 2012
    • 11005
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    #2
    Dell'arginina e della glutammina puoi benissimo farne a meno (dico così perché se scrivo che sono inutili non va bene )

    Vitamina C 2g al giorno divise in più assunzioni da 500mg

    Vitamina B dipende dal dosaggio del complesso.

    Per la creatina trovi tutto, basta fare un search.


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    jack.bodyweb@yahoo.it

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