Aiuto mass gainer senza lattosio

[Giuliogiorgi]

Salve , sto cercando di prendere massa e nonostante abbia provato con creatine e bcaa non ho visto molti risultati cosi mi sono deciso a provare un mass gainer , il problema e che sono intollerante al lattosio e non riesco a trovarne una senza , conoscete mass gainer buoni senza lattosio ?

[Ozn]

Ti do la stessa risposta che ti ho già dato prima: DIETA e CIBO. Creatina e bcaa NON fanno mettere massa
Passa in sezione alimentazione, presentati con i tuoi dati e controlla prima la tua dieta

Riguardo ai gainer: vanno contestualizzati nella DIETA. Se vuoi inserirlo lo puoi fare da solo comprando pro
senza lattosio (uovo/carne) + fonte di carbo (avena istantanea) + grassi, aggiustando i macro in base alle tue esigenze

[rasmioche]

non vedi risultati perché non mangi abbastanza per avere risultati. il gainer è cibo, non una polvere magica. segui i consigli che ti sono stati dati, poi pensa all'integrazione