Buongiorno proteine in polvere e aminoacidi come assumerli correttamente insieme?

[pelosinico]

Buongiorno ddoveri aumentare il mio tono muscolare per aumentare il mio metabolismo basale come devo prendere gli integratori?mi anno detto di usare aminoacidi ramificati prima di allenarmi e subito dopo proteine in polvere gusto?

[AleValse]

ci sono diversi thread in nota sulle modalità di assunzione .
io personalmente assumo i bcaa durante l'allenamento e le proteine a fine wo con dei cho

[MatteBB]

Io idem, bcaa inizio a prenderli da quando mi alleno , e alla fine, pro whey.
Poi dopo 30/45 min pasto solido.
PS:se i bcaa li hai in pastiglia come me, li mastichi semplicemente e bevi acqua mentre ti alleni.
Ho ordinato la polvere perche' ho scoperto recentemente che e' piu' produttivo inserirli nel during appena parti ad allenarti.
IMO sempre, dipende come reagisci tu.

[Manx]

Io idem, bcaa inizio a prenderli da quando mi alleno , e alla fine, pro whey.
Poi dopo 30/45 min pasto solido.
PS:se i bcaa li hai in pastiglia come me, li mastichi semplicemente e bevi acqua mentre ti alleni.
Ho ordinato la polvere perche' ho scoperto recentemente che e' piu' produttivo inserirli nel during appena parti ad allenarti.
IMO sempre, dipende come reagisci tu.

ma per cortesia...

cmq le pro in polvere non hanno nessuna "modalità" di assunzione (in senso stretto)...sono cibo e come tale vanno trattate....quindi da adeguare in base alla propria dieta.

[Davidinoviareggo]

Masticare le pastiglie cosí non deve avere un buon sapore

te li consiglio in polvere aromatizzati da prendere pre/during wo e le proteine nel post in base alla dieta.

[Ozn]

PS:se i bcaa li hai in pastiglia come me, li mastichi semplicemente

[pelosinico]

Grazie per le risposte foro come consigliato bccaa prima e proteine dopo.

[pelosinico]

Probolan 50 è l’integratore Numero 1 al mondo per Aumentare il Testosterone e la Massa Muscolare, l’unico approvato dai Body Builder Professionisti.
Buongiorno è un po di tempo che gira su internet su siti che consigliano questo prodotto qualcuno sa qualcosa?
e un prodotto affidabile? qualcuno di voi lo usa?

[Manx]

Probolan 50 è l’integratore Numero 1 al mondo per Aumentare il Testosterone e la Massa Muscolare, l’unico approvato dai Body Builder Professionisti.
Buongiorno è un po di tempo che gira su internet su siti che consigliano questo prodotto qualcuno sa qualcosa?
e un prodotto affidabile? qualcuno di voi lo usa?

lascia perdere, inutile sfrutta solo il nome di altri prodotti.

[MatteBB]

ma per cortesia...
cmq le pro in polvere non hanno nessuna "modalità" di assunzione (in senso stretto)...sono cibo e come tale vanno trattate....quindi da adeguare in base alla propria dieta.

Bha che frasona da amicone, proprio da professionista, come deprimere i newbie. (sarcasm ovviamente)

Masticare le pastiglie cosí non deve avere un buon sapore
te li consiglio in polvere aromatizzati da prendere pre/during wo e le proteine nel post in base alla dieta.

Minzica puoi dirlo forte fanno letteralmente ca**re. Questa e' la faccia ogni volta che ne mastichi uno .
ahahaha

[Ospite]

Minzica puoi dirlo forte fanno letteralmente ca**re. Questa e' la faccia ogni volta che ne mastichi uno .
ahahaha

Eh, immagino Ma da oggi non dovrai più fare quella faccia poichè, come ogni buon cristiano, li ingoierai senza msticarli In alterativa, come detto, bcaa in polvere during. PS: delle whey post wo, dal momento che mangi dopo 30/45 min, ne farei a meno e mi gusterei tranquillamente il cibo solido del pasto completo. Nell'immediato post wo, date le tue tempistiche, considero più utili dei carbo.

[MatteBB]

Eh, immagino Ma da oggi non dovrai più fare quella faccia poichè, come ogni buon cristiano, li ingoierai senza msticarli In alterativa, come detto, bcaa in polvere during. PS: delle whey post wo, dal momento che mangi dopo 30/45 min, ne farei a meno e mi gusterei tranquillamente il cibo solido del pasto completo. Nell'immediato post wo, date le tue tempistiche, considero più utili dei carbo.

Si ci riprovero, il fatto come avrei voluto dire.
Non trovo facile ingoiare una pillola mentre mi alleno, per questo li sgretolo un po prima di buttarli giu'.....

[thebig2]

li mastichi semplicemente.

SEI UN FOLLE. già fanno schifo al tatto con la lingua per ingoiarle, a masticarle non voglio nemmeno pensarci

[MatteBB]

Ahah essi, non li ho mai provati in polvere, comunque lunedi mi arrivano.
Il fato, che consumavo bcca pre e post, pero' poi, grazie a voi utenti , ho capito che e' vano consumarli post, meglio during.
Quindi ho provato a ingoiarli nel during, ma mi viene da "sboccare a volte"... cosi' decisi di masticarli per polverizzarli, effettivamente fanno cagare ma per fortuna, l' ho fatto solo per allenamenti, me ne mancano pochi a finirli. Tipo due dosi.
Comunque se li distruggi veloce e bevi subito, eviti di molto il sapore amaro.
Devi essere flash gordon.....ahahahaa.
Comunque concordo mai piu'!!!!!!!! XD