tra 2 settimane circa andrò in vacanza..e spero che la palestra dove sono andato l anno scorso sia aperta...comunque...ho finito oggi il gainer Jumbo professional della Scitec...e ora non so se prendere le Whey 100% della ON oppure di nuovo questo gainer della Scitec...secondo voi cos'è meglio? Quello della scitec ha molti più ingredienti tra cui amminoacidi e carboidrati...però non so, dite che le whey della on siano meglio, anche come qualità e mantenimento del peso(ultimo mese prima di riprendere a fare massa)?
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Originariamente Scritto da Krulock -
Nicola, stai comparando un gainer e delle whey...suvvia, capre e cavoli... -
Si, lo so che uno è un gainer e le altre sono whey(e l' ho scritto)...infatti volevo capire cosa mi conveniva...voglio dire..li in vacanza sicuramente mangerò di più e prevedo gia di prendere qualche chilo...in previsione di cio, per "mantenere il peso", meglio le whey o lo scitec? oppure è indifferente? perchè lo scitec verrebbe sulle xxxx e ci sono 24 porzioni su 1,6 kg, mentre su 900 g di ON ci sono 29 porzioni e un costo di xxxx..vale la pena spendere dei soldi in più per le scitec oppure no?Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio
sono meglio nel periodo di massa essendo un gainer ed avendo molti più carboidrati e quindi adesso meglio le whey?
Forse è una domanda stupida, e chiedo scusa..però mi piacerebbe chiarire questi dubbi e se ho detto qualcosa di errato correggimi per favoreLast edited by mr oat; 29-07-2015, 09:37:22.Originariamente Scritto da KrulockCommenta
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entrambe sono cibo, prendi ciò che ritieni più utile..delle whey andranno bene
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Le whey vanno più che bene ma sei vai in vacanza e sai già che mangerai di più onestamente non prenderei proprio nienteCommenta
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Ma perché almeno in vacanza non vi date una rilassata?Originariamente Scritto da centos
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in effetti mi chiedevo anch io se era il caso di fare un mese di scarico..però ho paura che li si, mangerò di più, ma magari la maggior parte delle cose saranno dolci o fritture varie, quindi magari non mangerei abbastanza proteine..
Se è possibile, vorrei che mi chiariste questo dubbio una volta per tutte: che differenza c'è tra gainer e proteine 100%? voglio dire, quando è meglio prendere uno e quando l'altro..che vantaggi ci sono nel prendere un gainer al posto delle proteine 100%?Originariamente Scritto da KrulockCommenta
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NON c'è un vantaggio di uno o dell'atro il gainer e un insieme di carbo grassi e proteine le whey prettamente proteine con piccolissima quantità di carbo e grassi, quindi come vedi sono 2 cose diverse, il tutto poi che sia gainer che sia whey va contestualizzato in una dieta.
Ripeto goditi le vacanze una settimana senza integrazione non succede nullaCommenta
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Lo scarico non ha alcun senso, si tratta di cibo. Cosí come cosa mangiare lo decidi TU. Nessuno vi punta la pistola costringendovi a farvi di sugna, ma é anche vero che se non staccate MENTALMENTE durante le vacanzeOriginariamente Scritto da xXNicolaXx Visualizza Messaggio
c'é qualcosa che non va
La differenza tra una proteina ed un gainer é la stessa che c'é tra il pollo ed un piatto con pollo, olio evo e risoOriginariamente Scritto da centos
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fosse solo una settimana non farei nemmeno palestra e ne approfittavo per riposarmi..ma starò via 3 settimane, senza contare che parto tra 2 e al momento sono senza proteine...Originariamente Scritto da Danielish Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da KrulockCommenta
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Ecco, è proprio qui che volevo arrivare...se quindi uno ha degli elementi in più, quelli in qualche modo, a lungo andare, fanno la differenza? Se non cambia niente, allora perché prendere una cosa con elementi in più, se poi non sono di nessun beneficio rispetto a quello che non ce li ha? E' proprio questo che volevo capire...Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
per quanto riguarda lo scarico, mi sono espresso male..intendevo dire che, appunto essendo in vacanza, per 3 settimane sarei potuto essere anche meno rigido sull alimentazione ed evitare di comprare proteine..non intendevo che è necessario farlo perché altrimenti si rischia di star male come pensano molti...Originariamente Scritto da KrulockCommenta
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A me sorge spontanea una domanda..segui una dieta o no? sai quante kcal, proteine, carboidrati e grassi assumi al giorno? perché da ció che scrivi pare di no..Commenta
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Ecco, arriviamo al puntoOriginariamente Scritto da Davidinoviareggo Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da centos
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Non ho una dieta scritta su carta dove ogni giorno è gia deciso cosa mangiare..non mi piace nemmeno una cosa del genere...però mangio bene, e negli ultimi mesi ho perso 9 kg con questa dieta o meglio, modo di mangiare molto più sano, con pochi carboidrati e molte proteine..non le conto con i grammi, ormai i calcoli li ho gia fatti, quindi in media al giorno so che raggiungo i 100-120g di proteine...e poi ora che farò ste vacanze appunto, mangerò un po alla cavolo, sono dai parenti, non posso pretendere di farmi preparare cose diverse solo per me...senza contare che a settembre ricomincerò a mangiare pasta, pane e tutte quelle cose che mi sono tolto in questi mesi, ma senza esagerare...Originariamente Scritto da Davidinoviareggo Visualizza Messaggio
comunque io volevo solo capire il discorso fatto da ozn che io citando ho evidenziato in grassetto..me lo chiedevo da parecchio tempo e ancora non l ho capito..almeno so anche come muovermi quando vado a comprare integratori e mi faccio ingannare meno da chi mi dice "questo ti serve per mettere su massa, questo per definire ecc"..quando poi spendi il doppio per cose che non hai...Originariamente Scritto da KrulockCommenta
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Non esistono integratori per mettere massa, esiste la dieta e basta; surplus calorico = aumento del peso al contrario stando sotto il fabbisogno giornaliero si perde peso.
Dai una lettura a questo interessante topic per avere le idee chiare..
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