No palestra, non te ne andare!

[tommjuve]

Ciao a tutti, in vista di una mia partenza che mi costringerà a staccare dall'attività per un 10 giorni. ho chiesto al mio preparatore cosa, oltre a mangiare equilibrato e attività per quanto possibile, potesse essermi utile per ridurre al minimo le "perdite".
lui mi ha detto carnitina, arginina e un brucia grassi/carbo blocker, che ne pensate voi? cosa mi avreste consigliato?
inoltre volevo sapere che arginina consigliate e, essendo che non potrò allenarmi come si deve in sala pesi, quando la assumo?
grazie mille

[Manx]

in 10 gg di pausa che vuoi perdere? Il senno semmai... risparmia i soldi...e relax, goditi le vacanze...e ricordati che sono le pippe mentali che ti fanno catabolizzare e perdere...
Relax e buone vacanze...

[brosgym]

Carnitina ed arginina assolutamente inutili.

Termogenico potrebbe

Carbobloker e magari fibre per assimilare meno grassi se fai pasti abbondanti di frequente altrimenti non ne hai bisogno......

[Ozn]

Investi i soldi nell'affitto dell'ombrellone

[tommjuve]

in 10 gg di pausa che vuoi perdere? Il senno semmai... risparmia i soldi...e relax, goditi le vacanze...e ricordati che sono le pippe mentali che ti fanno catabolizzare e perdere...
Relax e buone vacanze...

Dici? perchè già se sto fermo 15 giorni mi sento un budino! Eppure ho una bella anzianità di allenamento, però ogni anno stessa storia, mi fermo e o torno obeso o torno rachitico (le vie di mezzo non mi sono mai piaciute ahahah).
Ma se proprio volessi prendere qualcosina che mi consiglieresti? Integratori come il freet-t della san (che già assumo) o il nolvadren xt possono essere utili?

[tommjuve]

Ahahah ho già la stagione pagata!

[tommjuve]

Carnitina ed arginina assolutamente inutili.

Termogenico potrebbe

Carbobloker e magari fibre per assimilare meno grassi se fai pasti abbondanti di frequente altrimenti non ne hai bisogno......

Intanto grazie mille! Quindi tu diresti un termogenico o un carbo blocker oppure entrambi? E invece per evitare di perdere tono e volume cosa mi indicheresti? perchè parto 10gg, torno per soli 3 e poi riparto quindi in realtà la sosta è bella lunga! Ho già un programma che mi hanno dato i preparatori della mia squadra di rugby però chiaramente è tutto corsa/corpo libero (e non so quanto riuscirò a seguirlo ahahah).
E invece di integratori come freet-t della san (che già assumo) o nolvadren xt possono essere utili?

[Ozn]

Amico, non prendere integratori dei quali non conosci nemmeno l'uso (come si capisce dalla domanda fatta sopra)
Al massimo limita il cibo spazzatura, questo è quanto

[tommjuve]

La sai la fatica che si fa ad arrivare, non voglio perdere tutto il lavoro fatto. Questo é quanto

[Ozn]

Hai un'ottima condizione: 10 giorni non comporteranno assolutamente nulla. Se poi vuoi fare diversamente ovviamente sei libero

[tommjuve]

Hai un'ottima condizione: 10 giorni non comporteranno assolutamente nulla. Se poi vuoi fare diversamente ovviamente sei libero

Graxie per i complimenti, il mio problema é che io muto condizione molto rapidamente e altrettanto rapidamente ingrasso (per intenderci io da una settimana all'altra posso cambiare e non di poco ahimè! Vengo da un giovinezza da obeso!) quindi mi faccio un sacco di paranoie! Poi essendo perennemente in attività tra rugby e palestra per me le soste sono letali!

[Ospite]

Graxie per i complimenti, il mio problema é che io muto condizione molto rapidamente e altrettanto rapidamente ingrasso (per intenderci io da una settimana all'altra posso cambiare e non di poco ahimè! Vengo da un giovinezza da obeso!) quindi mi faccio un sacco di paranoie! Poi essendo perennemente in attività tra rugby e palestra per me le soste sono letali!

Probabilmente in vacanza hai una maggiore - e comprensibile - tendenza allo sgarro. E quì l'integrazione può venire poco in aiuto. Altrimenti si fà come quelli che mettono l'edulcorante nel caffè e poi si fanno il bombolone alla crema Cmq ha una buonissima condizione. Keep calm & enjoy your holidays

[Manx]

in 10 gg di stop...da rilassato e senza pippe mentali (cosa che mi pare di capire sarà difficile per te da fare) la tua forma per assurdo puo' anche migliorare, basta che non ti fai affogare dal cortisolo....

[tommjuve]

in 10 gg di stop...da rilassato e senza pippe mentali (cosa che mi pare di capire sarà difficile per te da fare) la tua forma per assurdo puo' anche migliorare, basta che non ti fai affogare dal cortisolo....

E come evito il cortisolo?

[Manx]

non facendoti seghe mentali