ciao a tutti sono nuovo. piacere sono Christian.
Vi scrivo perché vorrei chiedere un consiglio diretto. sto facendo calisthenics da circa 6 mesi. prima di approcciarmi al cali mi sono sparato un anno di palestra in sala pesi.
prendevo circa 80g di proteine quando mi allenavo e 50g gli altri giorni. mi allenavo 3 giorni a settimana d'estate con sessioni di 5 giorni per 4 mesi d'inverno.
la mia domanda è: ora sto facendo calisthenics e quindi l'allenamento è cambiato, rimango fisso a 3 giorni mi alleno con potenziamenti vari e i due giorni rimanenti faccio skills concentrandomi solo su quelle. prendo 70g di proteine solo quando mi alleno e gli altri giorni non prendo nulla.
cosa mi consigliate? ho visto che la taurina può aiutarmi per il "pompaggio". vorrei un consiglio da voi.
le mie caratteristiche sono: 183cm di altezza, 68 kg di peso circa. l'alimentazione è sana. come posso prenderla la taurina insieme alle proteine?
Vi scrivo perché vorrei chiedere un consiglio diretto. sto facendo calisthenics da circa 6 mesi. prima di approcciarmi al cali mi sono sparato un anno di palestra in sala pesi.
prendevo circa 80g di proteine quando mi allenavo e 50g gli altri giorni. mi allenavo 3 giorni a settimana d'estate con sessioni di 5 giorni per 4 mesi d'inverno.
la mia domanda è: ora sto facendo calisthenics e quindi l'allenamento è cambiato, rimango fisso a 3 giorni mi alleno con potenziamenti vari e i due giorni rimanenti faccio skills concentrandomi solo su quelle. prendo 70g di proteine solo quando mi alleno e gli altri giorni non prendo nulla.
cosa mi consigliate? ho visto che la taurina può aiutarmi per il "pompaggio". vorrei un consiglio da voi.
le mie caratteristiche sono: 183cm di altezza, 68 kg di peso circa. l'alimentazione è sana. come posso prenderla la taurina insieme alle proteine?
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