Antiestrogeno

[baz]

Sto prendendo 4 bcaa pre e 4 post

Il doppio, minimo.

[Knight]

Il doppio, minimo.

Quindi 8 prima e 8 dopo? Servirebbe a farmi dimagrire?

[Davidinoviareggo]

a farti dimagrire?!

[Knight]

a farti dimagrire?!

Il quesito è....ho grasso/ritenzione idrica concentrato su gambe e glutei, nonostante consumi più calorie di quanto vado ad immettere dimagrisco ovunque tranne che in quella zona.....
16grammi di ramificati mi aiuterebbero ad abbassare il livello di estrogeni ?

[brosgym]

Perché è l'ultimo grasso che ti è rimasto e devi levare anche quello, gli estrogeni non c'entrano.

I bcaa neanche se ne prendi 1kg te li abbassano, se vuoi prendi un antiestrogeno, ma non ti servirà!

[Knight]

Perché è l'ultimo grasso che ti è rimasto e devi levare anche quello, gli estrogeni non c'entrano.

I bcaa neanche se ne prendi 1kg te li abbassano, se vuoi prendi un antiestrogeno, ma non ti servirà!

Eh allora il discorso dei BCAA come se piovesse?

[Davidinoviareggo]

Ti posso semplicemente aiutare nel recupero

[Grughi]

Chiedo scusa per l'intromissione ma quindi la soluzione per togliere ultimo strato di grasso qual'è?

[brosgym]

Eh allora il discorso dei BCAA come se piovesse?

Per fare dieta e rendere discretamente in allenamento senza perdere massa muscolare....

Chiedo scusa per l'intromissione ma quindi la soluzione per togliere ultimo strato di grasso qual'è?

Dimagrire!

[feiwong]

Abbassa le calorieeeeeeeee

[Knight]

Grazie a tutti da lunedì inizio con 230G di Cho al giorno e non avendo più gare fino a settembre potrò allenarmi come voglio senza tabelle ecc, vediamo se funziona

[Knight]

Anche se....l'anno scorso ad agosto ho fatto la Chetogenica per 4 settimane, soffrivo come un cane...ma le gambe non si sono asciugate comunque

[feiwong]

E che sono 4 settimane......

[Knight]

E che sono 4 settimane......

Perdonami ma dal 2014 ormai mi ritengo un ex Bb, in quanto mi alleno coi pesi solo 9 mesi l'anno essendomi dedicato quasi esclusivamente a bdc e mtb, il fatto è che da bb se elimini i cho e un discorso, li ti alleni 3/4 volte a settimana per 60/90' , in bici è diverso, li fai allenamenti/gare che spesso superano le 2000calorie eliminate ecco perchè non mi capacito del fatto di non avere gambe definite come quelle di un Pro....ecco il discorso Antiestrogeni

[feiwong]

La keto non è una dieta esclusivamente per BB. Io conosco persone che fanno bike su sterrato, bici, maratone, macinano km a settimana manco un'automobile, sono magri d'appertutto e però si lamentano di avere pancia, fianchi e coscie grasse. Quando vai a sentire come mangiano.........poi il conteggio calorico non e' tutto. Come ti e'stato detto, in quei punti avrai quello "stubborn fat" che se non riduci calorie e carboidrati per lungo tempo, difficile vedrai risultati.
Il mio consiglio e': tara bene i carbo a ridosso degli allenamenti/gare, cerca di fare una dieta più drastica per lungo tempo, bcaa e pro in grandi quantità, valuta pure un buon termogenico e infine un cortisol controller/antiestrogeno mettilo pure.