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capisco lo sport intensivo ma mi pare che tu intenda che 280 di cho son pochi
c'è gente che per tirarsi/dimagrire deve farsi periodi a 100 o poco più (o anche meno eh)
La keto non è una dieta esclusivamente per BB. Io conosco persone che fanno bike su sterrato, bici, maratone, macinano km a settimana manco un'automobile, sono magri d'appertutto e però si lamentano di avere pancia, fianchi e coscie grasse. Quando vai a sentire come mangiano.........poi il conteggio calorico non e' tutto. Come ti e'stato detto, in quei punti avrai quello "stubborn fat" che se non riduci calorie e carboidrati per lungo tempo, difficile vedrai risultati.
Il mio consiglio e': tara bene i carbo a ridosso degli allenamenti/gare, cerca di fare una dieta più drastica per lungo tempo, bcaa e pro in grandi quantità, valuta pure un buon termogenico e infine un cortisol controller/antiestrogeno mettilo pure.
Tra quelli in commercio di Antiestrogeno quale mi consigli?
capisco lo sport intensivo ma mi pare che tu intenda che 280 di cho son pochi
c'è gente che per tirarsi/dimagrire deve farsi periodi a 100 o poco più (o anche meno eh)
Beh non sono neanche tanti per uno di 73 kgx1.80 direi no?
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