Antiestrogeno

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  • Knight
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    • SAN CESAREO (ROMA)
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    #1

    Antiestrogeno

    Salve a tutti, 32 anni 1.80 per 73 kg , ciclista amatore agonista da circa 2 anni sono dimagrito parecchio ma quest'anno ho conosciuto un momento di stallo totale....

    mangio meno di 280g di CHO al giorno e pratico ancora pesi, 4 uscite settimanali in bici con gara la domenica ma ho ancora il grasso localizzato sulle chiappe e sulle gambe, abbassare ulteriormente i CHO non mi farebbe più gareggiare, quindi mi chiedevo se era il caso di provare un antiestrogeno
    Tag: Nessuno
  • brosgym
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    • Planet earth
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    #2
    Potrebbero non entrarci niente gli estrogeni....probabilmente andrebbe rivisto un pò tutto, dipende dal tipo di gare 280g di carbo e quante kcal in totale?
    Ingegnere biochimico
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    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
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    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • Knight
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      • SAN CESAREO (ROMA)
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      #3
      Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
      Potrebbero non entrarci niente gli estrogeni....probabilmente andrebbe rivisto un pò tutto, dipende dal tipo di gare 280g di carbo e quante kcal in totale?
      Credimi sono poche davvero ...uso solo Cho a basso IG...faccio il pane in casa con farina Fiberpasta
      più o meno 280 g Cho, 170g di Pro e 80 Fat

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      • brosgym
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        #4
        Se vuoi dimagrire ancora.....
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          • SAN CESAREO (ROMA)
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          #5
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          Se vuoi dimagrire ancora.....
          Che prodotto mi consigli?
          Calcola che da settimana prossima fino a settembre abbasserò a 220g i Cho...non avendo più gare posso permettermelo

          Riguardo la tipologia.. Granfondo e circuiti...il 21 Giugno sono stato alla Sportful 208km su 5000+

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          • brosgym
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            #6
            Mah non penserei a prodotti....
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            • Knight
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              #7
              Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
              Mah non penserei a prodotti....
              E a cosa?

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              • brosgym
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                #8
                Dieta ed eventualmente allenamento votato a questo, magari un termogenico.....
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                  #9
                  Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                  Dieta ed eventualmente allenamento votato a questo, magari un termogenico.....
                  Con 500 km a settimana in bici che dovrei fare più
                  Ai termogenici sinceramente ho sempre creduto poco...

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                  • mr oat
                    ¤Water Coconut Moderator¤
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Knight Visualizza Messaggio
                    Con 500 km a settimana in bici che dovrei fare più
                    Ai termogenici sinceramente ho sempre creduto poco...

                    vai a torvergata a correre?

                    sicuramente i termogenici possono essere un aiuto del 1% nel raggiungimento dell obiettivo finale
                    Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                    Instagram: 85dagochri

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                    • feiwong
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                      #11
                      Dieta e bcaa a pioggia.......vero Bros?

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                      • Knight
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                        #12
                        Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                        vai a torvergata a correre?

                        sicuramente i termogenici possono essere un aiuto del 1% nel raggiungimento dell obiettivo finale
                        Ultimamente no con 40° me ne vado verso i Simbruini che è meglio comunque sto facendo la Coppa Lazio e il circuito Pedalatium...

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                        • Unknown...
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                          Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
                          Dieta e bcaa a pioggia.......vero Bros?
                          Tradotto praticamente?

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                          • Davidinoviareggo
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                              Originariamente Scritto da Davidinoviareggo Visualizza Messaggio
                              a manetta
                              Sto prendendo 4 bcaa pre e 4 post

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