help please!! pasto post WO e cambio orario allenamento

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  • Carbonella
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2013
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    #1

    help please!! pasto post WO e cambio orario allenamento

    Salve, fino ad oggi mi sono sempre allenato il pomeriggio e subito dopo il Workout faccio whey+maltodestrine verso le 18.30, poi alle 20:30 ceno normalmente.
    Adesso per esigenze devo allenarmi ad ora di pranzo e quindi termino il WO alle 14,15. posso fare sempre whey+maltodestrine e poi pranzo alle 15:30 oppure faccio coincidere il post workout direttamente con il pranzo alle 14:30? il mio timore non è pre i carbo perchè posso mangiare il riso che sostituisce le malto, più che altro è per le fonti proteiche che sicuramente non sarebbero veloci come le whey.
    help please
    Tag: Nessuno
  • Ozn
    Mod
    • Feb 2010
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    Pranza come i comuni normali: il pollo, il pesce e le uova possono tranquillamente sostituire le polveri
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      Pranza come i comuni normali: il pollo, il pesce e le uova possono tranquillamente sostituire le polveri
      anzi, direi molto meglio....

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da TONY_98
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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Carbonella
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2013
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        #4
        grazie!

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        • menphisdaemon
          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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          • Treviso
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          #5
          La vedo una paranoia inutile. Posto che sono finezze, se quella è la tua preoccupazione, nulla ti vieta di fare whey e riso.

          Ad ogni modo tra maltodex e riso meglio il riso...
          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
          Socrate

          "Huge By choice, not by chance."

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          • feiwong
            XENOGEAR
            • Jan 2008
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            #6
            Puoi fare tranquillamente whey (ma sceglierei meglio isolate o idrolizzate visto i tempi ristretti) e malto e dopo 40'-60' pranzi regolarmente. Almeno io faccio così

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