Ciao a tutti! Allora ieri ho aquistato le lipo6black che inizuero ad assumere da settimana prossima! Vorrei sapere se,assumendo una compressa la mattina un ora prima della colazione (per la prima settimana,dato che riprendo il ciclo di crea (col quale tra l altro mi sono trovato da dio in termini di riscontro forza) e per le successive 3,30 min prima) va bene o no! Non vorrei andasse a interagire con la creatina che assumo trenta min dopo,cioe 30 prima della colazione. In piu vorrei sapere,se effettivamente sono efficaci come burner,xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
ho definito la mia dieta per la definizione.. ho tolto pasta riso e pane.. ma non ne parlo qua
Ultima domanda: ogni giorno di allenamento (5 su 7) mi faccio un frullato di frutta con yogurt magro e un po di latte di soia e ci metto giu anche le whey,che pero assumo anche nel post. Il frullato lo faccio o come spuntino del pomeriggio o della mattina pre wo se riesco.. va bene o è inutile buttarci giu le whey? Potrei mettere qualcosa di piu adatto? Glutammina,caseina? Chiedo eh... non so!
grazie a tutti ☺
ho definito la mia dieta per la definizione.. ho tolto pasta riso e pane.. ma non ne parlo qua
Ultima domanda: ogni giorno di allenamento (5 su 7) mi faccio un frullato di frutta con yogurt magro e un po di latte di soia e ci metto giu anche le whey,che pero assumo anche nel post. Il frullato lo faccio o come spuntino del pomeriggio o della mattina pre wo se riesco.. va bene o è inutile buttarci giu le whey? Potrei mettere qualcosa di piu adatto? Glutammina,caseina? Chiedo eh... non so!
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