Quali integratori mi consigliate per la metabolica?
Ciao ciao.
Ciao ciao.
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una dieta in se non ha bisogni di integratori: solo se vedo la tua dieta al massimo posso dirti cosa.IO uso sempre le proteine in polvere ma questo per praticità non per altro
Posta la tua metabolica nella sezione dieta e vedi che ti dicono
Ciao
A -
EFA e CLA
visto ke x quanto ci sforziamo sti grassi stanno sempre bassi , pure in metabolica !
inìoltre tutto quello ke manca nella dieta và integrato a parte
vit , min , fibre...Commenta
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Integratore di FIBRE!!!
Prova Sedastip Milte, non ha carboSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Omega, olio di lino, proteine in polvere, fibre e vitamine.
OKKIO ai grassi che decidi di usare. Non usare troppi saturi se no ti trovi con il colesterolo alle stelle.
maomao
maowatt.blogspot.comCommenta
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UPOriginally posted by mao +Watt
Omega, olio di lino, proteine in polvere, fibre e vitamine.
Sarà la 873290728 volta che verrà scritto......
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NON è veroOriginally posted by mao +Watt
OKKIO ai grassi che decidi di usare. Non usare troppi saturi se no ti trovi con il colesterolo alle stelle.
mao
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Non so la tua esperienza ma ti posso portare alcuni casi (anche a me è successo!)con i seguenti problemi:Originally posted by RAS
NON è vero
aumento del colesterolo;
aumento dei trigliceridi;
diminuzione del testosterone serico (solo un paio di casi);
eruzioni cutanee.
Ovviamente non sono dati riscontrati dopo pochi mesi.
Poi è ovvio che ogni individuo è storia a se.
Chi ha provato ad utilizzare troppi grassi di tipo animale ha avuto questo fenomeno.
Secondo me è meglio utilizzare oli di buona qualità e licitina poi che ogniuno faccia come vuole.
Ricordiamoci che il corpo si protegge fino ad un certo punto. Oltre il quale collassa!
Non è mia teoria ma è scritto sui libri di nutrizione.
Ti faccio un esempio.
Quando smisi di gareggiare io e Maffucci ci mettemmo d'accordo e cominciammo a fare la metabolica insieme.
Lui tirato come un archetto io... una merda globale!
Ci misi quattro mesi a liberarmi di quella gomma sull'addome.
Ripeto, mangiate pure tutto il maiale e l'emmental che volete ma ricordate di monitorare spesso i vostri livelli!
maomao
maowatt.blogspot.comCommenta
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Trovo assurdo e assai poco salutistico utlizzare carne di maiale , hemmenthal e fonti ricche di grassi saturi in generale e soprattutto sotto dieta metabolica o chetogenica.
E molto meglio ovviare a cio' inserendo 80% di grassi vegetali animali e un poco di colesterolo e grassi saturi da carni rosse o uova.
I grassi saturi sono cmq un pessimo substrato eneregetico mentre quelli vegetali hanno una valenza nutrizionale assai più elevata.Jacopo Z.
Sport SupplementsCommenta
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Originally posted by Gawain
Integratore di FIBRE!!!
Prova Sedastip Milte, non ha carboMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originally posted by RIBOSIO
I grassi saturi sono cmq un pessimo substrato eneregetico mentre quelli vegetali hanno una valenza nutrizionale assai più elevata.
Stravero!
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