Salve ragazzi, vi espongo il mio problema.
Effettuando un lavoro molto movimentato mi capitano poche volte di potermi soffermare per più di 10 minuti( oltre alla pausa pranzo) per effettuare uno spuntino, per cui mi ritrovo nei giorni di WO di effettuare 4 pasti per raggiungere la quota di macro giornaliera, ovvero: Colazione- Post WO- Pranzo-Cena. Ora vorrei distribuire meglio i macro, soprattutto i carbo, in quanto ho dei problemi "logistici" a dover spartire quest'ultimi in soli 4 pasti durante l'arco della giornata.
Come dicevo, durante il mio lavoro mi posso permettere oltre al pranzo come detto prima un'altra pausa, al massimo la cosiddetta "pausa sigaretta" dell'equivalenza di 3-4 minuti circa, per cui cercando sul forum mi ero imbattuto sulle maltodestrine, le quali potrebbero essere una valida opzione per cercare di spalmare meglio la quota di carbo durante l'arco della giornata. Ho inoltre pensato -grazie ad altri trhead di altri utenti- che se devo fare uno spuntino sarebbe meglio farlo completo dei suoi macro, per cui ho rivolto le ricerche anche sul gainer.
Ora avrei diverse domanda da porvi se possibile, ovvero se sarebbe meglio se assumessi solo maltodestrine in quanto il mio scopo principale è quello distribuire i carboidrati in modo tale da non ritrovarmeli in abbondanza sia negli altri pasti, oppure optare per un Gainer, avendo così la possibilità di effettuare uno spuntino completo?
Per quanto riguarda il Gainer nel caso fosse meglio questa opzione, quale prodotto mi consigliereste? Sul MN avevo visto quello della Mascletch ma sono ben 5 kg di gainer, e sinceramente per me forse sono troppi. Consigli per piacere?
Ovviamente le maltodestrine, sapendo che una marca possa valere l'altra dal momento che sono sempre carboidrati, non penso possa servire un consiglio su quale marca affidarsi.
Grazie ancora per l'aiuto.
Effettuando un lavoro molto movimentato mi capitano poche volte di potermi soffermare per più di 10 minuti( oltre alla pausa pranzo) per effettuare uno spuntino, per cui mi ritrovo nei giorni di WO di effettuare 4 pasti per raggiungere la quota di macro giornaliera, ovvero: Colazione- Post WO- Pranzo-Cena. Ora vorrei distribuire meglio i macro, soprattutto i carbo, in quanto ho dei problemi "logistici" a dover spartire quest'ultimi in soli 4 pasti durante l'arco della giornata.
Come dicevo, durante il mio lavoro mi posso permettere oltre al pranzo come detto prima un'altra pausa, al massimo la cosiddetta "pausa sigaretta" dell'equivalenza di 3-4 minuti circa, per cui cercando sul forum mi ero imbattuto sulle maltodestrine, le quali potrebbero essere una valida opzione per cercare di spalmare meglio la quota di carbo durante l'arco della giornata. Ho inoltre pensato -grazie ad altri trhead di altri utenti- che se devo fare uno spuntino sarebbe meglio farlo completo dei suoi macro, per cui ho rivolto le ricerche anche sul gainer.
Ora avrei diverse domanda da porvi se possibile, ovvero se sarebbe meglio se assumessi solo maltodestrine in quanto il mio scopo principale è quello distribuire i carboidrati in modo tale da non ritrovarmeli in abbondanza sia negli altri pasti, oppure optare per un Gainer, avendo così la possibilità di effettuare uno spuntino completo?
Per quanto riguarda il Gainer nel caso fosse meglio questa opzione, quale prodotto mi consigliereste? Sul MN avevo visto quello della Mascletch ma sono ben 5 kg di gainer, e sinceramente per me forse sono troppi. Consigli per piacere?
Ovviamente le maltodestrine, sapendo che una marca possa valere l'altra dal momento che sono sempre carboidrati, non penso possa servire un consiglio su quale marca affidarsi.
Grazie ancora per l'aiuto.
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