Ragazzi ,volevo sapere se secondo voi le caseine possono dare stitichezza . Da quando ho preso le Select della PES che sono un mix tra isolate e caseine ,che prendo la mattina in un frullato con acqua e avena ho notato questo inconveniente. Ho sempre preso le isolate e non mi è mai capitato. Inoltre poichè l'etichetta consiglia anche come dopo WO io di solito associo 70 gr di pane bianco e 35 di Isolate , poi dopo 1 ora pranzo regolarmente. Essendo le Select un Blend dovrei aspettare un po di più prima di pranzare ? Grazie