integrazione con alphamine

[.Roy.]

ho acquistato il prodotto,il mio dubbio è il seguente: nei giorni off appena sveglio faccio una sessione di hiit,quindi lo prenderei 30 minuti prima di iniziare,potrei prendere i due misurini che mi servono entrambi precardio e non prenderne nessuno nel pomeriggio o è meglio suddividere le assunzioni? In poche parole lo assumerei cosi:
GIORNI ON PESI (WO intorno alle 15:30)
1 misurino 30' precola: intorno alle 8
1 misurino 30' prepranzo: intorno alle 13:45

GIORNI OFF PESI (cardio intorno alle 8:30)
2 misurini 30' precardio
va bene cosi? eventualmente se volessi aumentare gli scoop più avanti potrei salire a 3 scoop tutti precardio o è meglio dividerli?

ho visto che c'è il 3d dedicato ma non ho trovato la risposta specifica alla mia domanda

[topscorer]

E fare 2 pre cardio e uno pre pranzo(quindi 3on) e 1+1 off come ti sembra?
Se piu avanti decidi di aumentare passa al limite a 2+2 ma 3 scoop in un'unica soluzione mi sembra tanto. Poi ogniuno ha la sua tolleranza.

[garagano]

ho acquistato il prodotto,il mio dubbio è il seguente: nei giorni off appena sveglio faccio una sessione di hiit,quindi lo prenderei 30 minuti prima di iniziare,potrei prendere i due misurini che mi servono entrambi precardio e non prenderne nessuno nel pomeriggio o è meglio suddividere le assunzioni? In poche parole lo assumerei cosi:
GIORNI ON PESI (WO intorno alle 15:30)
1 misurino 30' precola: intorno alle 8
1 misurino 30' prepranzo: intorno alle 13:45

GIORNI OFF PESI (cardio intorno alle 8:30)
2 misurini 30' precardio
va bene cosi? eventualmente se volessi aumentare gli scoop più avanti potrei salire a 3 scoop tutti precardio o è meglio dividerli?

ho visto che c'è il 3d dedicato ma non ho trovato la risposta specifica alla mia domanda

Per esperienza personale già a 2+1 dalla terza settimana cominci a non seentirlo più molto e si è costretti a finire con 2+2.... se di default vai a 3 in una botta...secondo me rischi di "bruciarti" già alla seconda e poi diventa poco più che acqua fresca....

[.Roy.]

non intendevo dire di partire subito con 3 scoop,mi chiedevo se quando sarebbe arrivato il momento di prendere 3 scoop sarebbe stato meglio dividerli o prenderli tutti e 3 in una volta; farò 2 precardio e 1 prepranzo allora