Salve il mio propretario della palestra mi ha consigliato di prendere la acetil l-carntina mezz ora prima della sessione di allenamento e dopo la sessione un frullato di proteine diluita con l acqua e mezz ora dopo 2 compresse di vitamine b ora vi chiedo puo portare a qualche controindicazione? grazie della risposta
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Se non hai particolari patologie direi di no... Piuttosto non capisco come mai ti fa prendere il gruppo B dopo l'allenamento e dopo l'assunzione di proteine. Io farei prima. Non cambia nulla (o pochissimo), eh... intendiamoci. Ma non ha senso.
Che intendi con "frullato" di proteine? È acqua e proteine? O c'è dell'altro? -
si acqua e proteine con 7 gr di carboidrati ! prima quando la mattina grazie della rispostaOriginariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioCommenta
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Mi scrivi la tabella nutrizionale del gruppo B che prenderesti?Commenta
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@ kanzi, se lo vende in palestra sarà un B-complex all'italiana col 100/150% di tutte le B.
@sanguemostro, prima del wo, assieme all'ALC, mezz'ora puo andare.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
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