Integrazione PRO definizione: come sfruttarla al meglio?

[tommjuve]

Ciao a tutti, ho 22 anni, 88kg e un bf del 12% al momento. Vi scrivo per avere consigli e delucidazioni su come suddividermi i seguenti prodotti. Sono in regime low carb, dieta ipocalorica, allenandomi 3/4 volte a settimana più 2 di cardio 40 minuti 138/1440 bpm (anzianità di allenamento 7 anni da aggiungere che sono un giocatore di rugby professionista se può far inquadrare il fisico). L'integrazione che vorrei è composta:
-San nutrition free-t
-Nolvadren xt MAN
-Acetyl carnitina Dymatize (cmp 500mg)
-carnipure Gaspari
-Mhp Xpel
-ho inoltre uno stack americano non notificato e non vendibile in italia, se non in prodotti di erboristeria forse, e che quindi non citerò, ma alcuni di voi immagineranno.
Come mi gestisco e suddvido questa integrazione? Quando e quanto? consigli? qualche di questi prodotti "ciocca" con qualche altro della lista?
Grazie mille a tutti

[Manx]

se mettessi anche l'altezza...si "inquadrebbe" tutto meglio
ma oltre al rugby fai anche cardio...?

[tommjuve]

se mettessi anche l'altezza...si "inquadrebbe" tutto meglio
ma oltre al rugby fai anche cardio...?

182cm! Si in linea generale si, ora comunque sono fermo con gli allenamenti fino ai primi di luglio

[tommjuve]

nessuno nessuno risponde?

[topscorer]

Sei sicuro di poter prendere il Nolvadren XT?
Te lo chiedo perchè dici di essere un rugbysta professionista e non vorrei che il 7HO che è un metabolita del DHEA ti facesse dare positivo al controllo antidoping, informati bene, informati anche per lo stack americano, già che ci sei.

-San nutrition free-t 4 compresse dopo cena
-Nolvadren xt MAN 1 a colazione una pre WO
-Acetyl carnitina Dymatize (cmp 500mg) 3/4 gr pre wo
-carnipure Gaspari 1 gr ai pasti
-Mhp Xpel non lo conosco

per lo stack americano visto che non so cos'è non posso aiutarti, segui le indicazioni in etichetta.