Buongiorno a tutti, ho sia la l-carnitina sia la glutamine, entrambi marca Gaspari come da titolo, volevo chiervi come me li gestisco insieme? Ossia, essendo entrambi in polvere, posso assumerli insieme nello stesso shaker oppure no? sono in ipocalorica (assumo già whey, bcaa, multivitaminico, alphamine, chromo al bisogno e, appunto, al momento solo carnitina!), la carnitina la prendo 10gr appena sveglio (90minuti pre wo) e 10gr tardo pomeriggio, come inserire la gluta? classico protocollo 3+3+3+3?
Grazie mille a tutti
Grazie mille a tutti