ciao, come da titolo volevo info su questo stack 6/8 settimane :
il mio allenamento è diviso in due parti,
-sveglia ore 7.30
-4/5xweek corsa liss 20'/30' ore 13.00 (circa 1.30h a week)
-pranzo 14.00
-W.O. ore 20.00
Yohimbine: 0.2 mg / kg- principio attivo! --- 14mg (71kg)
tutta la dose(14mg) in un unica assunzione a digiuno (parto da 7mg per verificare la tolleranza) 60 min pre cardio. 10 min pre bcaa giusto??
1)il pasto post cardio posso effettuarlo dopo solo 1h contenente carboidrati ? (yohimbine con insulina???????????)
2)i bcaa incidono sull'assunzione della Y?
Caffeine: aggiunta con 200mg 30 min precardio (a tolleranza dalla 2° settimana, la lascio cosi pero prima vedo di arrivare alla dose di yohimbine 14mg)
Forskolin: 50mg (dalla 2° o 3° settimana)
15 min pre pranzo?
Egcg: 450mg 30 min pre cardio dalla 1°settimana
grazie a tutti
il mio allenamento è diviso in due parti,
-sveglia ore 7.30
-4/5xweek corsa liss 20'/30' ore 13.00 (circa 1.30h a week)
-pranzo 14.00
-W.O. ore 20.00
Yohimbine: 0.2 mg / kg- principio attivo! --- 14mg (71kg)
tutta la dose(14mg) in un unica assunzione a digiuno (parto da 7mg per verificare la tolleranza) 60 min pre cardio. 10 min pre bcaa giusto??
1)il pasto post cardio posso effettuarlo dopo solo 1h contenente carboidrati ? (yohimbine con insulina???????????)
2)i bcaa incidono sull'assunzione della Y?
Caffeine: aggiunta con 200mg 30 min precardio (a tolleranza dalla 2° settimana, la lascio cosi pero prima vedo di arrivare alla dose di yohimbine 14mg)
Forskolin: 50mg (dalla 2° o 3° settimana)
15 min pre pranzo?
Egcg: 450mg 30 min pre cardio dalla 1°settimana
grazie a tutti
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