Amino mass

[Zeno]

Riformulo la domanda visto che al mio vecchio post non si è trovata una soluzione ho comprato gli amino mass dell'eurosup possono essere usati prima di fare aerobica la mattina a digiuno se si in che dose e quanto tempo prima? ricordo che sono proteine del siero in forma idrolizzata e che ogni 18 compresse sono 11.2g di proteine

[ringhio]

Io di solito li prendo alla mattina al posto delle uova ma essendo peptidi penso che un'ora prima possa bastare.
prendine 20 grammi + bcaa e 6 a posto

[Zeno]

Dimenticavo di dire che dopo quasi 2 sett. di definizione sono passato da 70kg a 68.8 per 1.70
ringhio ma tu intendi 20g di prot. cioè 36-37comp. rischio di soffocare

[Body80]

Prima dell'aerobica prendi un bruciagrassi e basta. Al massimo usa i peptidi subito dopo l'aerobica.

[Zeno]

Io faccio l'aerobica a stomaco vuoto e per questo vorrei usare i peptidi per non catabolizzare la massa magra come brucia grassi uso già il caffè tre tazzine prima del lavoro aerobico

[ringhio]

prendi i bcaa prima di fare aerobica senno'"bruci" i muscoli se vai in carenza di glicogeno;poi amino massa appena finito(anzi appena finito fruttosio e dopo 30 min. peptidi)

[swanz]

Postato originalmente da : ringhio:
<STRONG>prendi i bcaa prima di fare aerobica senno'"bruci" i muscoli se vai in carenza di glicogeno;poi amino massa appena finito(anzi appena finito fruttosio e dopo 30 min. peptidi)</STRONG>

Mi pare un'ottima soluzione